問(wèn):初次進(jìn)藏有什么注意事項(xiàng)呢?
答:進(jìn)藏前提前一個(gè)星期吃紅景天,紅景天對(duì)提高身體素質(zhì),對(duì)高原反應(yīng)的緩解很有效果。進(jìn)藏后不要過(guò)度疲勞,不要亂跑亂跳,飲食要清淡,晚飯不宜過(guò)飽,當(dāng)天不要洗澡洗頭?;加懈哐獕汉蛧?yán)重的心臟病的人不能進(jìn)藏,患有感冒發(fā)燒、呼吸道疾病不能進(jìn)藏。孕婦不建議進(jìn)藏。西藏早晚溫差較大,即使在夏季也要帶上厚衣服。西藏日照強(qiáng)烈,氣候干燥,太陽(yáng)帽、防曬霜、墨鏡、潤(rùn)唇膏也必不可少。一定要尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。最最重要的是保持一顆良好的心態(tài)。
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