問：初次進藏有什么注意事項呢？

答：進藏前提前一個星期吃紅景天，紅景天對提高身體素質，對高原反應的緩解很有效果。進藏后不要過度疲勞，不要亂跑亂跳，飲食要清淡，晚飯不宜過飽，當天不要洗澡洗頭?；加懈哐獕汉蛧乐氐男呐K病的人不能進藏，患有感冒發(fā)燒、呼吸道疾病不能進藏。孕婦不建議進藏。西藏早晚溫差較大，即使在夏季也要帶上厚衣服。西藏日照強烈，氣候干燥，太陽帽、防曬霜、墨鏡、潤唇膏也必不可少。一定要尊重民族地區(qū)的文化和信仰習慣。最最重要的是保持一顆良好的心態(tài)。

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