問：到西藏拉薩游玩要注意什么呢？

答：第一次去西藏游玩要避免疲勞過度，飲食方面要有規(guī)律。多吃碳水化合物等易消化的食品會有助于你適應高原。最好不要飲酒和吸煙，要多喝水，多吃水果、蔬菜等含有維生素的食物使體內保持充分的水分。

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