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由中國(guó)西藏旅游網(wǎng)于2021-04-06 15:24:47編輯
拉薩地處青藏高原,初次去拉薩旅游的游客,不知道需要注意些什么?下面是小編總結(jié)的初次去西藏拉薩旅游的注意事項(xiàng),希望對(duì)您有所幫助。
1、保持輕松、樂觀的心態(tài),能更好的適應(yīng)高原反應(yīng)。
2、做好防曬工作,例如準(zhǔn)備墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、防曬衣等。
3、至少提前一周服用紅景天,能預(yù)防高原反應(yīng)。
4、如果感冒了,需要延緩行程,等感冒好了在去拉薩。
5、最好隨身攜帶身份證件。
6、到拉薩的當(dāng)天,一切要慢,不要跑、跳,走路需要放緩。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),也不要過度興奮。
7、去拉薩前,不要刻意鍛煉身體。平時(shí)經(jīng)常鍛煉的人,在去拉薩前半個(gè)月也最好停下鍛煉。
8、去拉薩前如果對(duì)自己的身體狀況沒什么了解的建議去醫(yī)院檢查一下,看自己是否能去高原。(哪些人不適合去西藏?)
9、吃飯要少,多喝水。剛到拉薩24小時(shí)之內(nèi)吃5分飽,之后吃7~8分飽. 不要吃油膩、口味重的食物,不要吸煙和飲酒,盡量選擇清淡的湯類、粥類、蔬菜等。
10、到拉薩的三天內(nèi),盡量不要洗澡。洗頭的話,如果您到西藏24小時(shí)后,沒有任何不適,就可以洗,但是要用吹風(fēng)機(jī)吹干。
11、剛到拉薩,心跳加快,嘴唇變紫,行動(dòng)能力下降,輕微頭痛,呼吸難度增加,是正常的。 一般第二天就會(huì)減輕,如果24小時(shí)之后癥狀加重,建議你直接去西藏軍區(qū)總醫(yī)院(就在色拉寺旁邊)。
12、尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗和生活習(xí)慣。(入藏旅游風(fēng)俗禁忌)
13、不能腳踩門檻,不要跨過或者踩踏較低的經(jīng)幡。
14、在參觀寺廟時(shí),有些地方是不能拍照的,拍照前請(qǐng)先獲得許可。
15、西藏基本上是不使用硬幣的,最好隨身攜帶部分現(xiàn)金。
16、在拉薩旅游不要談?wù)撚嘘P(guān)政治、宗教一類的敏感問題。
以上就是去拉薩旅游需要注意的一些事項(xiàng),祝您旅途愉快!
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