春天的微風(fēng)已經(jīng)吹來，寒冷的冬天已經(jīng)漸漸離我們遠(yuǎn)去。冷暖季節(jié)的交替總是會(huì)給我們的身體健康帶來影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來迎接牛年的春天呢？生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最豐富的保健養(yǎng)生知識(shí)，幫您過一個(gè)健康快樂的春季旅游。

　　北京春天的氣息逐漸濃了起來，戶外運(yùn)動(dòng)愛好者又開始活躍起來，到郊區(qū)野餐、爬山、露營(yíng)。北京急救中心專家提醒，出行最好隨身攜帶一個(gè)簡(jiǎn)易的小藥箱，以備不時(shí)之需。

　　北京急救醫(yī)療培訓(xùn)中心陳志醫(yī)生接受記者采訪時(shí)指出，首先，為應(yīng)對(duì)溫度不適應(yīng)可能帶來的感冒和飲食問題可能導(dǎo)致的腹瀉，一定要帶上治療感冒發(fā)燒和腹瀉的藥物、體溫計(jì)等。其次，為應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的摔傷、扭傷、出血甚至骨折的情況，小藥箱里最好帶上便攜式酒精棉球，可以處理傷口、消毒，也可以預(yù)備上碘酒。還要帶上創(chuàng)可貼、無菌棉球、紗布、繃帶、三角巾和骨折專用的小夾板，以及刀、剪、鑷子之類可能用到的工具。

　　此外，還要準(zhǔn)備一些云南白藥等止血藥以及消炎藥及扶他林等止痛藥物，或是扭傷后涂抹的藥膏。如果平時(shí)就需要吃治療高血壓、糖尿病等慢性病的藥物，到戶外活動(dòng)時(shí)也要隨身攜帶，按時(shí)服藥。

　　北京的野外有蛇，如果不慎被蛇咬傷，首先要觀察傷口的深淺，用酒精或碘酒消毒。如果傷口比較深，要把近心端的靜脈結(jié)扎住，但不要壓到動(dòng)脈。包扎傷口后要立即把傷者送往醫(yī)院，途中盡量不要讓傷者活動(dòng)，嚴(yán)重的要抬著走，以減少血液循環(huán)。千萬不要用嘴吸傷口，必要時(shí)如果有條件的，可以采取拔火罐的方式。