問(wèn):去西藏一個(gè)月前能鍛煉么? 去西藏一個(gè)月前能慢跑么?以前晚上都在鍛煉,又聽(tīng)說(shuō)去前鍛煉會(huì)增加高反概率,求真相。
答:不要做劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)增加身體的耗養(yǎng)量,反倒會(huì)不適應(yīng)高原環(huán)境,以免到時(shí)候到西藏體力不夠 。
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