問(wèn)：第一次去西藏，有什么需要注意的？

答：初到西藏，都會(huì)有不同程度地發(fā)生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。

一般來(lái)說(shuō)，1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕，但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

從氣候條件來(lái)看，選擇4—10月份進(jìn)藏最為適宜（主要是因?yàn)橄奶煅鯕夂扛咝?。進(jìn)藏時(shí)，把身體調(diào)整到良好狀態(tài)，不要帶病進(jìn)藏；乘機(jī)前睡眠要足，心情不要緊張；下飛機(jī)后，動(dòng)作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時(shí)可根據(jù)醫(yī)囑用點(diǎn)藥物。

西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對(duì)高原缺氧也有良好的療效。進(jìn)藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。

因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽(yáng)帽，以免紫外線灼傷皮膚。

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