拉薩作為西藏自治區(qū)首府，是全區(qū)政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心和交通、通信樞紐，也是國(guó)務(wù)院首批公布的全國(guó)24座歷史文化名城之一, 2000年被評(píng)為中國(guó)優(yōu)秀旅游城市，今年入選中國(guó)圖書出版社香港有限公司評(píng)選的"2006年避暑旅游城市排行榜"，位列第12位，被譽(yù)為"避暑之都"。拉薩市于1960年設(shè)市，現(xiàn)轄八縣區(qū)，總面積近3萬平方公里，城市建成區(qū)面積59平方公里，總?cè)丝诩s55萬人，其中市區(qū)人口27萬人。拉薩屬高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候，年降水量500毫米左右，平均海拔3658米，年日照3000多小時(shí)，素有"日光城"、"太陽(yáng)城"的美譽(yù)。年最高氣溫29℃，最低氣溫零下16.5℃，平均氣溫8℃，是炎夏季節(jié)難得的避暑勝地，也是鑲嵌在青藏高原崇山峻嶺之中的一顆璀璨明珠。
拉薩名勝古跡眾多，景點(diǎn)星羅棋布。有氣勢(shì)恢弘的地質(zhì)景觀、磅礴玉潔的雪峰冰川、美麗恬靜的草原風(fēng)光、波光萬頃的高原湖泊、氣象萬千的地?zé)嵩旗F和郁郁濕潤(rùn)的濕地林卡，全市有大小寺廟200余座，僅市區(qū)內(nèi)已被列為重點(diǎn)保護(hù)的文物古跡就有40多處；有風(fēng)雨千秋的歷史勝跡，有美妙絕倫的壁畫、唐卡、造像和塑像藝術(shù)，有幾十萬件庫(kù)存文物；有獨(dú)具神韻的民族歌舞、服飾和異彩紛呈的民俗風(fēng)情。布達(dá)拉宮及以大昭寺為中心方圓1.3平方公里的古建筑群，被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入了《世界文化遺產(chǎn)名錄》，受到全人類的尊重和保護(hù)。
機(jī)場(chǎng)巴士--來往于機(jī)場(chǎng)和拉薩市娘熱路的民航售票中心。
公交車：主要沿二環(huán)路行駛，101路仙足島--區(qū)黨校，102路環(huán)城(雙向)，103路公交公司--納金鄉(xiāng)政府，104路軍區(qū)總醫(yī)院--公交公司，105路電機(jī)廠--中和國(guó)際城，106路新藏大--八一小區(qū)，107路體育場(chǎng)--達(dá)孜縣，108路公交公司--古榮鄉(xiāng)，109路俄杰塘，111路啤酒廠--西農(nóng)集團(tuán)，112路次角林--體育場(chǎng)，98路小環(huán)城（單向），97路公交公司--巴爾庫(kù)，96路公交公司--皮革廠。91、89、86路公交車來往于火車站-市區(qū)，其中91路由東郊公交總站直接上拉薩大橋，由老路到火車站，89路經(jīng)江蘇路過布達(dá)拉宮廣場(chǎng)，然后經(jīng)羅布林卡路、金珠西路上立交橋到火車站，86路走二環(huán)路經(jīng)立交橋到火車站。
中巴--市內(nèi)主要的公共交通工具，2路車到堆龍德慶；3、4路到哲蚌寺；5路到色拉寺，大部分線路以藏醫(yī)院為車站；
三輪車：市內(nèi)隨處可見，招手即停，只走市內(nèi)。價(jià)格3－20元不等，進(jìn)老城區(qū)街道都很方便。在您實(shí)在走不動(dòng)，而路又不是很遠(yuǎn)，搭三輪車即實(shí)惠又方便。還可觀賞拉薩的景色，用您手上的相機(jī)拍下拉薩每一個(gè)美麗的瞬間。
出租車：市內(nèi)處處可乘，拉薩的出租車約有1100輛左右，以桑塔納為主，有的還是全新2000型，掛屬不同的出租車公司，并印有舉報(bào)電話，通宵開車，市內(nèi)都是10元，市郊價(jià)格不等，自行議價(jià)，也可遠(yuǎn)程出租，價(jià)格適當(dāng)增加。
自行車：許多賓館、旅行社均有單車出租。北京中路捷安特專賣店經(jīng)營(yíng)各類山地車，對(duì)各類山地車進(jìn)行出售、出租和維修等業(yè)務(wù)。在拉薩旅游期間給您提供方便，即省錢，又省時(shí)。山地車按車型價(jià)格分為20-30元/天（24小時(shí)）；普通自行車按車型價(jià)格分為10-15元/天（24小時(shí)）。國(guó)內(nèi)游客按車價(jià)放取押金，即可隨時(shí)租車；國(guó)外游客租車時(shí)可抵押護(hù)照即可。
拉薩長(zhǎng)途汽車站位于民族路和金珠中路交界處，售票處電話：6824469
青藏鐵路拉薩客運(yùn)站售票處電話：0891--6820111、6822111
日喀則市位于雅魯藏布江與年楚河匯合口附近，是一座具有500多年歷史的高原古城，海拔3830米，總面積18.2萬平方公里，轄18個(gè)縣，人口65.5萬人，歷史上該地稱“年麥”，藏語(yǔ)意為“年楚河下游”。日喀則舊時(shí)屬于“衛(wèi)藏”中的“藏”地，又稱“后藏”，吐蕃時(shí)，劃衛(wèi)藏為四茹，該地區(qū)為葉茹和茹拉部。元時(shí)，八思巴在元中央王朝的支持下，以薩迦為中心建立薩迦地方政權(quán)統(tǒng)領(lǐng)西藏，設(shè)立13萬戶，其中有4個(gè)萬戶在今日喀則地區(qū)。帕木竹巴王朝后期，仁蚌巴家族發(fā)跡于后藏，以日喀則為基礎(chǔ)建立仁蚌巴政權(quán)，后來藏巴汗推翻帕木竹巴王朝，建立第司制度，統(tǒng)治并居于該地，一度成了整個(gè)西藏地區(qū)的政治、經(jīng)濟(jì)和文化中心。17世紀(jì)中葉，固始汗幫助五世達(dá)賴?yán)锇⑼_桑嘉措滅藏巴汗后，四世班禪喇嘛駐錫扎什倫布寺，開始了由清朝政府中央政府管轄下的班禪活佛地方統(tǒng)治。現(xiàn)今的日喀則市已是西藏的第二大城市，其繁華程度不亞于拉薩。
民航客運(yùn)銷售日喀則售票處電話：0892-8824252
拉薩-日喀則
拉薩長(zhǎng)途汽車站和八朗學(xué)和吉日旅社之間的北京東路，每天早上7:00起，有私營(yíng)中巴開往日喀則。
日喀則-新定日，沒有直接班車前往，可坐小巴先到拉孜，再找車。
新定日-絨布寺，沒有班車通行，找車也很困難，最好在拉薩或日喀則包車。
日喀則-樟木，有班車通行。
日喀則-薩迦
日喀則汽車站門前有開往薩迦的車，早7:00-8:00開車，行車5小時(shí)。
山南地區(qū)位于岡底斯山和念青唐古拉山以南，雅魯藏布江干流中下游地區(qū)，北面與拉薩市相連，東接林芝地區(qū)，西鄰日喀則地區(qū)，南部沿逶迤的喜馬拉雅山脈與不丹、印度兩國(guó)接壤。地跨東西420公里、南北329公里，總面積8萬多平方公里。有藏、漢、回、門巴、珞巴等民族，總?cè)丝跒?1.8萬，其中藏族人口占98%。地區(qū)行政公署設(shè)在澤當(dāng)鎮(zhèn)，下轄12個(gè)縣。歷史上是藏族文明的發(fā)祥地。
民航客運(yùn)銷售山南售票處電話：0893-7822366
乘坐飛機(jī)抵達(dá)拉薩，從拉薩每日有長(zhǎng)途班車往返山南地區(qū)的有：拉薩-曲水，拉薩-貢嘎，拉薩-扎囊，拉薩-桑日，拉薩-澤當(dāng)。
從拉薩到澤當(dāng)，每天早上都有班車，約3個(gè)小時(shí)行程。澤當(dāng)汽車站有車往貢嘎、瓊結(jié)（藏王墓所在、經(jīng)雍布拉康）等地。市內(nèi)交通以出租車、機(jī)動(dòng)三輪車為主。
林芝地區(qū)位于西藏自治區(qū)東南部，地處雅魯藏布江中下游。東部與昌都地區(qū)連接，北部與那曲地區(qū)連接，西部與西南部分別與拉薩市、山南地區(qū)相鄰，南部與印度、緬甸兩國(guó)接壤。面積11.7萬平方公里，人口20萬。下轄林芝、墨脫、米林、工布江達(dá)等8個(gè)縣。居住著藏、漢、門巴、珞巴等10個(gè)民族。地區(qū)行政公署設(shè)在八一鎮(zhèn)。
林芝機(jī)場(chǎng)已通航，可乘飛機(jī)直達(dá)林芝；拉薩長(zhǎng)途汽車站每天有班車開往八一鎮(zhèn)。林芝地區(qū)班車不多，游客大多數(shù)從拉薩租車來。
里程參考：八一鎮(zhèn)--山南419千米，八一鎮(zhèn)--拉薩（經(jīng)山南）594千米。
拉薩--八一鎮(zhèn)--山南--拉薩環(huán)形線全程1000千米。
八一鎮(zhèn)--成都2243千米（經(jīng)昌都）
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