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去西藏游玩吃什么可以緩解高原反應?

旅游問答 73

 問:去西藏游玩吃什么可以緩解高原反應?

答:進藏前一星期可以服用紅景天,能夠有效緩解高原反應,進藏時可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。如果您能適應酥油茶的味道,可以喝當?shù)氐乃钟筒?,也能有效的減輕高反。

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