您的瀏覽器不支持運行腳本,不能獲得完美的瀏覽體驗,您可以升級瀏覽器或換一個瀏覽器

秋霞国产AV在线,中文字幕久精品免费视频,综合亚洲性高清图片,午夜黄片免费在线看

找西藏當?shù)芈眯猩纾蜕现袊鞑芈糜尉W(wǎng),為您提供西藏跟團游包車游,定制游旅游攻略等全方位服務!

如何對抗高原反應?

旅游問答 25

 問:如何對抗高原反應?有沒有什么鍛煉方式可以讓自己適應高原反應?這次去川藏海拔400多米就出現(xiàn)頭痛惡心的癥狀,以后還想去更高的地方,怎么辦?

答:出發(fā)前:

出發(fā)前提前15天,紅景天泡水,或者提前7天吃紅景天膠囊。

紅景天對提高身體素質,增強心血管,緩解高原反應很有效。

到西藏當天:

不要亂跑亂跳(特別容易加重身體對氧氣的需求,引發(fā)高反)。

安安靜靜躺著,睡覺。帶些巧克力這樣的食物,吃點會舒服一些。

西藏的醫(yī)院都有高反急救的,吸氧+注射葡萄糖。

扛不住了直接去醫(yī)院,千萬不要楞扛。

注意:

1、在剛下火車或者飛機時通常是沒有什么感覺的,覺得很正常,這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳,其實是錯的,高原反應通常是在到達拉薩一段時間后或者第二天才開始的,所以剛到的時候切記不要跑、跳,不要過于興奮,不要大叫,要多喝水,不要抽煙喝酒??梢赃m量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡!

2、一般1-2天就適應了,所以到了拉薩,建議在拉薩玩1-2天:大昭寺,八角街,羅布林卡,布宮等等。

3、隨身攜帶巧克力,吃點巧克力可以再一點程度上防止高反。

 

想要了解更多西藏旅游相關信息,歡迎查閱中國西藏旅游網(wǎng)(m.shijicaifuzhongxin.com),或直接添加微信139 8909 6049,咨詢最新西藏旅游線路以及報價。

最新熱門旅游線路
【林芝桃花節(jié)】西藏林芝桃花+然烏湖+來古冰川經(jīng)典5天跟團游
特惠線路
【林芝桃花節(jié)】西藏林芝桃花+然烏湖+來古冰川經(jīng)典5天跟團游
行程:5天 電詢
詳細行程
【川藏南線】海螺溝+稻城亞丁+理塘+然烏+巴松措+羊湖10天9晚跟團游
川藏游
【川藏南線】海螺溝+稻城亞丁+理塘+然烏+巴松措+羊湖10天9晚跟團游
行程:10天 電詢
詳細行程
拉薩-納木錯-林芝-巴松措-雅魯藏布大峽谷6晚7日游
特惠線路
拉薩-納木錯-林芝-巴松措-雅魯藏布大峽谷6晚7日游
行程:7天 電詢
詳細行程
掃微信二維碼獲取旅游特價信息
中國西藏旅游網(wǎng)微信
  • 電話:139 8909 6049
  • Email:tibetcn@asiaodysseytravel.com
  • 實時更新價格
  • 西藏當?shù)卣?guī)旅行社
  • 優(yōu)質且實惠的酒店

廣告