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去拉薩旅行要注意什么?

旅游問答 19

 問:去拉薩旅行要注意什么?

答:旅行時(shí)間

拉薩的旅游旺季是 7 ~ 9 月份,去西藏旅行時(shí)間最好呆一周以上。因?yàn)閯偟礁咴臅r(shí)候不能有太多活動(dòng),得休息一天。每個(gè)人高原反應(yīng)持續(xù)的時(shí)間也不一樣,總不能高原反應(yīng)剛過或者還沒有過高原反應(yīng)就離開吧 。

 

拉薩晝夜溫差很大,備好厚衣服,防風(fēng),防曬的衣服等。天氣永遠(yuǎn)是一個(gè)無法預(yù)測的事情。5 月份,我到貢嘎機(jī)場的時(shí)候就下雪了,你能夠想象我穿著短袖 + 外套看到下雪的表情么。

 

交通方式


我是選擇飛機(jī)進(jìn)藏,火車離開的。

 

火車進(jìn)藏,平均海拔在4000米,火車上有供氧 ,風(fēng)景也非常漂亮,其中一些路段穿越的是大片的無人區(qū), 青海湖,唐古拉山,吃草的羊群,奔跑中的牦牛 。因?yàn)槲译x開的時(shí)候高原反應(yīng)已經(jīng)沒有持續(xù)了,所以好好地欣賞了這些景色。

 

飛機(jī)進(jìn)藏,雖然這個(gè)方式是很多人都不建議的。對我來說,還能夠接受。我是早上 9 點(diǎn)抵達(dá)的貢嘎機(jī)場,下飛機(jī)才吃抗高原反應(yīng)的藥,一直到晚上 7 點(diǎn)才開始出現(xiàn)高原反應(yīng)。癥狀就是頭疼,睡覺的時(shí)候和起床的時(shí)候。

注意的問題

 

第一天不要出行:我當(dāng)時(shí)高原反應(yīng)來的比較晚,第一天下午就去了大昭寺和布達(dá)拉宮,運(yùn)動(dòng)量太大,導(dǎo)致在晚上的時(shí)候,差點(diǎn)以為自己會(huì)猝死過去。

 

前三天不要洗澡:聽他們說每年都有旅客洗澡時(shí)猝死,在高原,洗澡非常耗體力。

 

多喝水,補(bǔ)水:拉薩很干,你要是發(fā)現(xiàn)自己嘴唇裂了,或者流鼻血,都是很正常的。所以能夠隨身帶水,抹唇膏的時(shí)候千萬不要含糊,晚上睡覺的時(shí)候開加濕器。但是即便這樣,我的嘴唇也是裂的不成樣子。

 

防曬:防曬霜一定要給力,并且出門最好帶帽子,墨鏡(可選),拉薩通常 7 點(diǎn)天亮,晚上 8 點(diǎn)過再天黑

 

衣物:晝夜溫差大,不要感冒,在高原感冒是一個(gè)很嚴(yán)重的問題

 

高原反應(yīng):我的癥狀就是頭疼,特別是第一天,根本無法睡著,早上起來也在沙發(fā)上趴很久??梢栽谌ダ_之前吃一些抗高原反應(yīng)的藥,如紅景天,高原康。但是像高原康這樣的藥一次最多兩粒,連續(xù)吃不能超過三天(藥上面有說明)。所以得靠自己去適應(yīng)了。

景點(diǎn)
市區(qū)里面:布達(dá)拉宮,藥王山,八廓街,大昭寺,小昭寺,西藏博物館。

( 你可以去布達(dá)拉宮的廣場或者去藥王山上拍布達(dá)拉宮,也可以親自去爬一爬。但是非常耗體力,建議在高原反應(yīng)過后再去。在拉薩,所有的建筑是不能比布達(dá)拉宮高的,所以一般樓房就只有 3,4 層高。但是即便是這樣,緩慢爬上四樓心跳加速也很嚴(yán)重)

 

稍遠(yuǎn)離市區(qū):納木錯(cuò),日喀則

(但是去納木錯(cuò)和日喀則等地都是沒有直達(dá)的客車的,所以,你只能跟團(tuán),或者自駕)。

 

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