問:如果我在西藏旅游有高原反應(yīng),該怎么辦?是不是我得準(zhǔn)備什么去西藏呀?
答:進(jìn)藏之前大部分人比較擔(dān)心的是:我到西藏有高原反應(yīng)怎么辦???會(huì)不會(huì)掛在西藏???各位親,放心,絕大部分人是可以適應(yīng)高原環(huán)境的,我第一次進(jìn)藏的時(shí)候還跑去西藏大學(xué)踢球呢。
什么是高原反應(yīng)?
高原反應(yīng)也稱作為“急性高原病”,是指人到達(dá)一定的海拔高度后(一般3000米左右就會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)),身體為了適應(yīng)隨著海拔高度升高而造成氣壓差,空氣干燥,含氧量少等的變化,而產(chǎn)生的自然生理變化。
高原反應(yīng)有哪些癥狀?
輕微的癥狀:一般都是頭痛耳鳴、眼花頭暈、全身軟弱無力,走起路來比較困難,入睡有困難,即使有睡意也無法入睡。
嚴(yán)重的癥狀:嘔吐惡心、食欲不振、腹脹,會(huì)有心慌氣短、胸悶的感覺,在嚴(yán)重點(diǎn)就是面唇發(fā)紫或出現(xiàn)面水腫。
預(yù)防高原反應(yīng)的一些措施?
1、進(jìn)藏前的一個(gè)星期如果有鍛煉身體的習(xí)慣,應(yīng)該停止對身體的鍛煉,讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。
2、進(jìn)藏前一個(gè)星期喝點(diǎn)紅景天,紅景天有預(yù)防高反的作用?,F(xiàn)在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。
2、剛來西藏不要做劇烈運(yùn)動(dòng),多休息、多喝水,也有利于高反的預(yù)防。
3、在西藏建議不要喝酒、抽煙,在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。
4、剛來西藏,房間里可以放盆水,一防高反,二防干燥,獨(dú)家推薦。
5、剛來西藏,建議不要立馬洗澡或者洗頭,建議第二天才洗吧,當(dāng)然你一到西藏一點(diǎn)問題都沒有,那就另當(dāng)別論。一般到了西藏不會(huì)立馬有高反的,一般5小時(shí)后多多少少就開始“發(fā)作”了。
6、到了西藏,建議先到林芝等海拔較低的地方游玩,納木錯(cuò)的行程建議放在最后。
出現(xiàn)高原反應(yīng)時(shí)的一些應(yīng)對措施?
有時(shí)候即使做好的各種預(yù)防措施,但人體總是很難預(yù)料的,高原反應(yīng)還是不可避免的發(fā)生了。
如果是輕微的高原反應(yīng),只要注意休息,多喝水,或者服用高原安,葡萄糖一般都可以很快的消除高原反應(yīng)。
如果是嚴(yán)重的高反,要先服用緩解高反的藥物,如高原安,拉薩的藥店或者診所都有賣的,效果好轉(zhuǎn),那就不必?fù)?dān)心了。如果高反的情況特別嚴(yán)重,出現(xiàn)昏迷的狀況,那就要采取吸氧的急救措施,注意保暖,并且需要送醫(yī)就診。有些情況應(yīng)該送往低海拔地區(qū)治療,以防更危險(xiǎn)的情況出現(xiàn)。我問過醫(yī)生的,吸氧對治療高反作用明顯,有些人說會(huì)產(chǎn)生依賴,醫(yī)生說,那是扯蛋。
抗高原反應(yīng)的一些常見藥物
預(yù)防的藥物有紅景天、西洋參含片、葡萄糖沖劑等;治療高反的藥物有高原安、迪諾康膠囊、優(yōu)易、肌甘片等。
紅景天:有紅景天根莖部分拿來泡茶,煮水,也有把紅景天制成顆?;蛘呖诜?,是傳統(tǒng)的抗高原反應(yīng)藥物,建議進(jìn)藏前一、二個(gè)星期服用效果更佳。
高原安:高原安有顆粒(沖劑),膠囊等類型,是有利于緩解高原反應(yīng)的藥品,建議進(jìn)藏前幾天服用效果更佳。
迪諾康膠囊:OTC中成藥,主要緩解心肌缺血,改善心血管功能,對高反有一定的緩解作用。
優(yōu)易:優(yōu)易含有多種維生素跟礦物質(zhì),有利于增強(qiáng)體能,具有很好的抗高原反應(yīng)功能。
肌甘片:對緩解高原反應(yīng)有明顯的作用。
其他:剛來西藏如果高反嚴(yán)重的話到醫(yī)院吸氧也有很好的效果。
個(gè)人建議就記住二種即可。預(yù)防的紅景天,治療的高原安。
哪些人不適合去西藏旅游?
以下是青藏鐵路公司拉薩站發(fā)布的《高原旅行提示》對去西藏旅游者身體狀況的一些要求,明確列出了以下6類人群不適合到海拔3000米以上的地方旅行:
1、各種器質(zhì)性心臟病,顯著心律失?;蜢o息心律>100次/分。高血壓II期以上,各種血液病,腦血管疾病。
2、慢性呼吸系統(tǒng)疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴(kuò)張,肺氣腫,活動(dòng)性肺結(jié)核,塵肺病。
3、糖尿病未獲控制;癔病、癲癇、精神分裂癥。
4、現(xiàn)患重癥感冒、上呼吸道感染,體溫在38度以上或體溫在38度以下、但全身呼吸道癥狀明顯者,在病愈以前,應(yīng)暫緩進(jìn)入高原。
5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細(xì)胞增多癥者。
6、高危孕婦女。
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