由中國西藏旅游網(wǎng)于2010-03-05 14:56:22編輯
科學(xué)研究一致認為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準備，尤其是旅行中女士。
戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。
防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門—化學(xué)防曬劑需涂抹一段時間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時涂一次。
同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準備唇膏。
另外，保持心情愉悅，高山旅行路途遙遠，容易因為交通（路爛、堵車、地理災(zāi)害等）影響心情。如果心情不好，額頭或臉蛋很容易冒出痘痘。
高原地區(qū)，即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。
保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，比如徒步西藏，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當(dāng)然，涂一點酥油會效果更好，搽防曬霜是遠遠不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而并不保證不曬黑—尤其是國外的防曬產(chǎn)品，使用防曬霜格外要注意的區(qū)域是面頰和耳朵。
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答：在西藏防曬是非常重要的一件工作，一不小心可能就收到西藏特有的禮物“高原紅”哦。西藏的太陽非常燦爛，紫外線強烈，白天應(yīng)該穿薄的長袖長褲出外面，應(yīng)該涂上防曬霜，帶上防曬工具（帽子、太陽鏡等）。西藏的空氣也比較干燥，在西藏建議多喝水、多吃蔬菜水果，多給皮膚補水。剛來西藏可能會出鼻血，這些都是正常的現(xiàn)象，不用驚慌，幾天后習(xí)慣了高原環(huán)境就會沒事的了。
問：在藏旅游如何保護皮膚？
答：西藏地處高原，天氣干燥、空氣稀薄而且多塵，紫外線照射十分強烈，保護皮膚應(yīng)該做好以下工作。出門注意戴上帽子，但不宜戴得太緊;防曬霜貪便宜的，一定要選上等的，防曬系數(shù)大15的才行，出門之前10分鐘就涂抹均勻，最好隔一兩小時再加一層;保持平和的心境有利于保養(yǎng)皮膚。盡量創(chuàng)造條件多吃水果和蔬菜;睡前一定要洗臉，起床后最好不要洗臉，如果長時間在野外活動，沒有良好的衛(wèi)生條件，最好不洗臉，這樣不易曬脫皮。如果不怕臟，涂一點酥油效果會更好。
答：去西藏游玩墨鏡、遮陽帽、防曬霜和唇膏是必不可少的。然而，護膚用品是有學(xué)問的，如果遮陽帽戴的過緊，腦門上容易張痱子；唇膏的油性要適中，防曬霜的防曬系數(shù)最好大于15+，女性在高原涂抹防曬霜時最好多涂面頰和耳朵兩部位。飲食起居要有規(guī)律，多吃蔬菜和水果以及維生素含量高的食物。
答：1、造成皮膚傷害和老化的直接原因是陽光照射，特別是陽光中的紫外線。西藏海拔高，空氣稀薄紫外線強烈，如此的環(huán)境對皮膚是十分不利的，尤其是女性的皮膚。
2、去高原旅游，皮膚保護很重要。墨鏡、遮陽帽、防曬霜和唇膏是必不可少的。然而，護膚用品是有學(xué)問的，如果遮陽帽戴的過緊，腦門上容易張痱子；唇膏的油性要適中，防曬霜的防曬系數(shù)最好大于15+，女性在高原涂抹防曬霜時最好多涂面頰和耳朵兩部位。護膚用品在拉薩可以買得到。
3、多吃蔬菜和水果以及維生素含量高的食物，并且多飲水也是保護皮膚的好辦法。
4、在高原上，在住宿條件不錯的情況下，晚上臨睡前最好要洗臉，而早上起床后最好不要洗臉。戶外活動連續(xù)超過10天，如無良好的衛(wèi)生設(shè)施，最好不要洗臉。
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問：去拉薩可以帶護膚品嗎？會不會爆炸？帶的有液體的，也有噴霧的，可以嗎？ 第一次去西藏，聽說東西會鼓起來，不知道帶護膚品行不行，爽膚水，乳液什么的會不會流出來。求解？
答：東西必須帶。如果你所在的地方海拔和西藏差不多久沒有這個擔(dān)憂。如果海拔低很多，需要注意幾點：
1、最好玻璃瓶的，不咋受大氣壓影響，不會出現(xiàn)溢出；
2、沒有玻璃瓶的，不要帶滿瓶的，并將里面的空氣排除一點，包裝久扁一點，這樣你到高海拔地區(qū)，包裝里面的空氣少，氣壓低了后包裝自然鼓起，就不會流出來。
答2：不要裝太滿，到地方要慢慢打開。不要長時間不用再開蓋子，要時不時的開個蓋子讓內(nèi)外空氣氣壓平衡一下。帶著些東西是必然的，只能小心點啦。然后從拉薩回來的時候瓶子啊神馬的就會癟進去了。少量最好啦。不僅是化妝品，所有吃的包裝袋也都會漲包。屬玻璃瓶和鐵罐的好一些。
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