問：四五月份去西藏的注意事項(xiàng)？

答：西藏日光強(qiáng)烈，注意防曬，帶上防曬霜、墨鏡、太陽(yáng)帽；西藏氣候干燥，記得做好皮膚的保濕工作，帶上潤(rùn)唇膏和保濕用品；進(jìn)藏還有攜帶一些抗高反的藥物，建議帶上高原安(臨時(shí)解決下小高反)、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)，葡萄糖。進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。西藏氣候寒冷，早晚溫差大，建議帶上一件羽絨服或沖鋒衣，晚上睡覺要蓋好被子。

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