問:四五月份去西藏的注意事項?
答:西藏日光強烈,注意防曬,帶上防曬霜、墨鏡、太陽帽;西藏氣候干燥,記得做好皮膚的保濕工作,帶上潤唇膏和保濕用品;進藏還有攜帶一些抗高反的藥物,建議帶上高原安(臨時解決下小高反)、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用),葡萄糖。進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。西藏氣候寒冷,早晚溫差大,建議帶上一件羽絨服或沖鋒衣,晚上睡覺要蓋好被子。
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