問:想要去西藏那邊,應該注意些什么?
答:1、首先說下衣服:9月份也就20度左右,低的時候14度,不熱,不過這邊晝夜溫差大,比冬天的時候相對要好些,但晚上刮風還是有點涼快,白天太陽曬的時候還是很熱哦,特別是拉薩,紫外線超強,建議穿長袖長褲,隨身一定要攜帶一件長袖外套,西藏晝夜溫差大,注意添加衣物,以免感冒。
2、預防高原反應:
1)建議帶上葡萄糖、紅景天之類的,預防高原反應
2)在剛下火車時通常是沒有什么感覺的,覺得很正常,這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳,其實是錯的,高原反應通常是在到達拉薩一段時間后或者第二天才開始的,所以剛到的時候切記不要跑、跳,不要過于興奮,不要大叫,要多喝水,不要抽煙喝酒??梢赃m量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡!
3)如果初次進藏,確實擔心高原反應,可以提前一周開始飲用紅景天,這是很多朋友嘗試過的,效果非常好,一次只須泡20~30g左右,對提高身體素質,增強心血管,緩解高原反應很有效。
3、西藏紫外線很強,一定不能掉以輕心,特別是拉薩,海拔高,有時“日光城”,要注意攜帶防曬霜,保護好你們的皮膚,另外還有墨鏡,遮陽帽這些最好都帶上,不然一天下來,你的皮膚恐怕受不了,眼睛也難受。
4、到西藏一定要注意言行,要注意民族團結,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的頭也是不能摸的,這是禁忌!到西藏要跟隨西藏的風俗習慣,比如喝酥油茶,去藏族人家,主人肯定會倒上酥油茶,雙手遞給你,你一定要雙手接過來,千萬不可單手接。
去西藏注意事項:
西藏的氣候特點是:氣壓低,空氣密度小,日光強烈,多夜雨,氣候干燥,晝夜溫差大。初到西藏,有人會不同程度地發(fā)生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。一般來說,1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕,但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。
從氣候條件來看,選擇4—10月份進藏最為適宜。進藏時,把身體調整到良好狀態(tài),不要帶病進藏;乘機前睡眠要足,心情不要緊張;下飛機后,動作要緩慢些,可多做些呼吸,必要時可根據(jù)醫(yī)囑用點藥物,如鎮(zhèn)靜劑等。西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對高原缺氧也有良好的療效。進藏后,一定要防止因受涼而引起的感冒,注意增加衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽帽,以免紫外線灼傷皮膚。
內地人到西藏后,身體抵抗力降低,加之高原氣候變化無常,很容易感冒,在高海拔地區(qū)患感冒后,若不及時治療,容易轉化為肺氣腫則危及生命。建議備一種抗高原反應藥———高原紅景天,此屬藏草藥,可舒張血管,增大血液供氧量。此外,急救藥和外傷藥應隨時帶在身上。
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