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4月份去西藏旅游需要注意什么?

旅游問答 11

問:4月份去西藏旅游需要注意什么?

答:進藏前一周可服用紅景天,能夠有效緩解高反;患有高血壓、哮喘病、心臟病的人不適宜進藏,有呼吸道感染的人不建議進藏。西藏地處高原,天氣干燥,空氣稀薄而且多塵,紫外線十分強烈,而且旅行通常十分艱苦。一定要帶上潤唇膏、保濕霜、爽膚水、高倍防曬霜、墨鏡、遮陽帽。進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。進藏要保持豁達樂觀的情緒,樹立堅強的自信心,能夠減弱高原反應帶的身體不適。

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