問(wèn):去西藏怎么去可以把高反降到最低呢 ?準(zhǔn)備去拉薩玩呢,可是不知道應(yīng)該是選擇火車還是飛機(jī),很怕有高原反因怎么高反才能最低呢?
答:1.可以坐火車進(jìn)藏 提前感受跟適應(yīng)高原反應(yīng) 讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔,不過(guò)很多城市坐火車到西藏都要40多小時(shí),實(shí)在熬人,這時(shí)可以選擇分兩段坐火車,在西寧或者西安停留一兩天。如果時(shí)間不多,還是飛機(jī)進(jìn)藏吧,剛下飛機(jī)當(dāng)天不要洗澡,多休息
2.吃什么藥可以預(yù)防高反?提前多久吃?
高原反應(yīng)藥,有很多種;進(jìn)藏前10天左右,可以服用紅景天膠囊或口服液,用紅景天(根部)泡水,增強(qiáng)抵抗力,進(jìn)入西藏以后再服用就不那么管用了!
3.如何緩解高原反應(yīng)?
進(jìn) 藏后,如果高原反應(yīng)了,可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物,有緩解作用,還有高原安、紅景天也可以吃;如果頭痛,可以服用百服寧等去痛類藥 物,自己平常所吃的管用藥物即可;葡萄糖,雖然不是高原反應(yīng)藥,但對(duì)緩解高原反應(yīng)癥狀也有效果。喝酥油茶也對(duì)高原反應(yīng)有神奇效果。不過(guò),最重要的還是要保 證多休息,少動(dòng),飲食清淡,實(shí)在嚴(yán)重的情況下可以去醫(yī)院吸氧。
答2:1,高反是正常的生理反應(yīng),一般人有個(gè)一兩天就可以適應(yīng)了,所以不用太擔(dān)心,到了拉薩注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),飲食不要太飽,多喝熱水。
2,選擇火車還是飛機(jī)也要看實(shí)際情況,時(shí)間充裕經(jīng)費(fèi)有限就坐火車。
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