問:5月中旬西藏旅游攻略?
答:患有高血壓、心臟病、哮喘病的人不適宜進藏。進藏前一周服用紅景天,能有效減輕高原反應(yīng)。西藏拉薩氣候干燥,要帶上潤唇膏和保濕用品。西藏拉薩紫外線強,要帶上防曬霜、太陽鏡、墨鏡等防曬用品。西藏早晚溫差大,要帶上羽絨服或沖鋒衣,一定要注意好保暖。進藏后不能過快行走,更不能劇烈運動,也不要當天洗澡洗頭,避免受涼感冒和耗體力,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多吃維生素含量多是食品和水果蔬菜,適量的飲水,飲食清淡,晚飯不宜過飽。
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