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去西藏旅游的注意事項(xiàng)?

旅游問(wèn)答 22

問(wèn):去西藏旅游的注意事項(xiàng)?

答:去西藏旅游要做好應(yīng)對(duì)高反的措施,進(jìn)藏前一周可服用紅景天,有效的緩解高原反應(yīng),帶上一些葡萄糖抗高反藥物和常備藥品進(jìn)藏。進(jìn)藏后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),暴飲暴食,要注意飲食清淡,吃飯不宜過(guò)飽,適宜的飲水,多吃水果蔬菜和維生素食品。早晚溫差大,要注意保暖,帶上一件羽絨服或沖鋒衣;拉薩紫外線強(qiáng),要注意防曬,帶上墨鏡、太陽(yáng)帽和高倍防曬霜進(jìn)藏。要保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒,樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心,能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。

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