問:下個月去西藏游玩要注意哪些?
答:去西藏游玩需要注意以下幾點:
1、進藏前避免感冒,進藏當天不要洗澡洗頭。 有高血壓、心臟病和哮喘病的人禁止進藏。
2、進藏前一周服用紅景天,能有效減輕高原反應。
3、初到高原不用亂蹦亂跳,走路不宜過快,拉薩是一個慢生活城市。
4、拉薩紫日照強,有日光城之稱。要注意防曬,帶上太陽鏡、墨鏡、防曬霜。
5、拉薩晝暖夜涼,要注意保暖,帶上厚衣服,晚上睡覺要蓋好被子
6、進藏后要注意飲食清淡,吃飯不宜過飽,適宜的飲水,多吃水果蔬菜和維生素食品。注意避免過度疲勞,飲食起居要有規(guī)律。
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