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去西藏旅游應注意些什么?

旅游問答 10

 問:去西藏旅游應注意些什么?

答:去西藏旅游應注意進藏前避免感冒,患有高血壓、心臟病和哮喘病的人禁止進藏。進藏可服用紅景天,能夠有效緩解高反。進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。還要注意避免過度疲勞,飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈);最重要的是保持好心態(tài),要放松,這樣游玩起來會更加愉快。

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