問:8月份,南寧出發(fā),經(jīng)昆明-麗江-迪慶-稻城,再坐汽車去西藏,以前去過最高的地方是九寨溝,當時沒什么高原反應;網(wǎng)上看好像主要是吃高原安,我在西藏只去拉薩、林芝、納木錯、羊湖,請問應該備多少高原安那,另外附帶問一下,8月份坐汽車進西藏,會不會很多泥石流什么的,有些擔心。
答:九寨溝沒有高反,西藏未必,我在九寨溝和稻城亞丁都沒有,但在拉薩很厲害。對付高原反應未必有效哦,建議你可以 先安排林芝,那里海拔低,綠色植物多,氧氣充分,然后再去海拔高的拉薩、納木錯等,高反會輕些甚至不明顯。
答2:給你一下預防高原反應的建議吧,可以參考一下
1、建議帶上葡萄糖、紅景天之類的,預防高原反應,
2、在剛下火車時通常是沒有什么感覺的,覺得很正常,這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳,其實是錯的,高原反應通常是在到達拉薩一段時間后或者第二天才開始的,所以剛到的時候切記不要跑、跳,不要過于興奮,不要大叫,要多喝水,不要抽煙喝酒??梢赃m量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外剛到西藏切忌不要洗澡!
3、如果初次進藏,確實擔心高原反應,可以提前一周開始飲用紅景天,這是很多朋友嘗試過的,效果非常好,一次只須泡20~30g左右,對提高身體素質,增強心血管,緩解高原反應很有效。
你要是包車或者拼車去西藏的話,建議尋找有經(jīng)驗的司機師傅,這樣比較安全。
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