問(wèn)：游玩西藏注意事項(xiàng)有哪些？

答：高原反應(yīng)和預(yù)防

1. 高原反應(yīng)一般表現(xiàn)為：頭疼、胸悶、氣喘、乏力等，有些人會(huì)因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致嘴唇發(fā)紫、嗜睡或者失眠。嚴(yán)重的話(huà)，可能會(huì)發(fā)生浮腫、劇烈咳嗽、高燒等癥狀，并可能引發(fā)肺水腫、腦水腫等嚴(yán)重疾病。

2. 初次進(jìn)藏者或多或少都會(huì)有一些反應(yīng)，剛抵達(dá)時(shí)需靜休一兩天以適應(yīng)高度。

3. 在西藏，可購(gòu)買(mǎi)相應(yīng)藥物隨身攜帶，可有效對(duì)抗高反，保證舒適睡眠，如“高原安”等。

4. 無(wú)論何時(shí)都盡量不要大喊大叫和急速奔跑，這會(huì)導(dǎo)致缺氧并誘發(fā)高原反應(yīng)。

5. 抵達(dá)西藏的前一兩天，盡量不要洗澡洗頭，因洗澡會(huì)帶走熱量導(dǎo)致感冒并誘發(fā)高原反應(yīng)。

6. 正常情況下，一旦發(fā)生高原反應(yīng)，迅速離開(kāi)高原，下降到低海拔地區(qū)即可恢復(fù)。

7. 嚴(yán)重高血壓心臟病和哮喘者，不適合進(jìn)藏。

出行防護(hù)及安全

1、西藏屬青藏高原，海拔高含氧量低，空氣干燥，記得多喝水，多吃蔬菜，隨時(shí)涂抹潤(rùn)唇膏。

2、西藏旅行的危險(xiǎn)主要在于天災(zāi)，塌方、泥石流、暴風(fēng)雪等，所以旅行中，對(duì)于車(chē)輛的選擇、司機(jī)技能和經(jīng)驗(yàn)、路況等都要嚴(yán)格篩選。

3、藏區(qū)多野狗，無(wú)論是荒野外還是小集鎮(zhèn)。盡量不要“發(fā)善心”喂食，否則會(huì)越聚越多。遇到也無(wú)須擔(dān)心，可彎腰作撿石頭狀嚇跑它。

攝影攻略

1、盡量多帶膠片或者大容量?jī)?nèi)存卡，這里的美景會(huì)讓你的快門(mén)按到發(fā)燙。

2、如果需要拍攝藏民，請(qǐng)尊重而且盡量避免驚動(dòng)被攝者，可以送他一些小禮物，但最好不要為這個(gè)付錢(qián)。拍攝動(dòng)物更應(yīng)盡量避免驚擾。

3、多帶備用電池。低溫會(huì)減少電池的壽命。

4、藏區(qū)陽(yáng)光堪稱(chēng)猛烈，好的UV鏡和偏振鏡可以幫助你避開(kāi)這個(gè)問(wèn)題。

5、如果可能的話(huà)，帶上一個(gè)小三腳架會(huì)讓你的照片更驚艷。

6、帶一個(gè)防塵防水性能好的攝影包，雙肩包為宜。

7、保護(hù)好你的相機(jī)，不要讓它長(zhǎng)時(shí)間在西藏的陽(yáng)光下暴曬。更要小心藏區(qū)的風(fēng)沙，不要在不清潔的環(huán)境下使用相機(jī)。

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