問:本人身體還可以,坐火車去拉薩呆3天會高原反應(yīng)嗎?
答:1,絕大多數(shù)有,沒有高反的是很少數(shù),出現(xiàn)高反很正常。
2,一般人有2天的適應(yīng)期,到了拉薩別急著出去,好好休息,高反在夜里反應(yīng)比較大,盡量避免感冒,多喝水,吃清淡食物,如果反應(yīng)嚴(yán)重及時去醫(yī)院,可以準(zhǔn)備“高原安”,緩解高反的作用不錯。
答2:你如果只在拉薩的話還好的,如果你是坐火車去的話一般不太會有大的反應(yīng)了,因為火車經(jīng)過的海拔遠(yuǎn)比拉薩的海拔高多了。雖然火車內(nèi)增壓,但畢竟增壓有限,所以坐火車已經(jīng)是一個慢慢適應(yīng)的過程了。
建議上高原后第一天多休息,不要急于出去游玩,最好呆在酒店里靜臥。飲食上少食多餐,減少胃部對心臟的壓力。精神上不要過于緊張,心理壓力有時會超過生理壓力。
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