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去西藏前要做哪些準備工作?

旅游問答 260

 問:想去西藏前,要做哪些準備工作?想去西藏,玩兒一陣子。以前得過氣胸,長期在北京西安生活,身體狀況一般。不知道像我現(xiàn)在這種情況,如果去西藏去有沒有什么風險。要做哪些準備工作,一旦遇到健康的風險比如高原反應等問題該怎么辦?

答:高反嚴格來說和強壯與否沒關系,完全是看運氣,身體好的也有高反的,身體差的也有不高反的,能提前服用紅景天最好。出發(fā)前:

出發(fā)前提前15天,紅景天泡水,或者提前7天吃紅景天膠囊。

紅景天對提高身體素質(zhì),增強心血管,緩解高原反應很有效。

到西藏當天:

不要亂跑亂跳(特別容易加重身體對氧氣的需求,引發(fā)高反)。

安安靜靜躺著,睡覺。帶些巧克力這樣的食物,吃點會舒服一些。

西藏的醫(yī)院都有高反急救的,吸氧+注射葡萄糖。

扛不住了直接去醫(yī)院,千萬不要楞扛。

注意:

1、在剛下火車或者飛機時通常是沒有什么感覺的,覺得很正常,這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳,其實是錯的,高原反應通常是在到達拉薩一段時間后或者第二天才開始的,所以剛到的時候切記不要跑、跳,不要過于興奮,不要大叫,要多喝水,不要抽煙喝酒??梢赃m量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡!

2、一般1-2天就適應了,所以到了拉薩,建議在拉薩玩1-2天:大昭寺,八角街,羅布林卡,布宮等等。

3、隨身攜帶巧克力,吃點巧克力可以再一點程度上防止高反。

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