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上西藏前做什么準(zhǔn)備?

旅游問答 7

問:上西藏前做什么準(zhǔn)備?

答:進藏前睡眠和休息要充足,嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應(yīng)治愈后再進入高原。高原海拔高日照強烈,早晚溫差大,需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

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