問：進藏游玩要注意什么？

答：到了拉薩走路要放慢速度，先到酒店做適應性休息，避免過度疲勞，當天晚上不要洗澡洗頭，晚上睡覺蓋好被子，避免著涼感冒而引起高反。飲食作息要有規(guī)律，飲食清淡，適宜喝水，不要抽煙喝酒，多吃水果和維生素含量高的食物。

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