問:去西藏前要停止運動嗎?
答:是的,很多人怕高原反應,都認為去西藏前要強身健體,這是錯誤的做法,其實高反和身體強壯并沒有太多關系。進入到新的海拔高度前,不要刻意的去鍛煉身體,平時一直堅持鍛煉的人,在赴藏前半個月也應停下來,因為通過鍛煉后的身體,耗氧量增大,增加了在西藏時心臟的負擔,反而容易引起高原反應。在沒有適應和準備的情況下,不要驟然進入海拔5000米以上的地區(qū),以防突發(fā)不測。
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