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問:上西藏前該做什么運動?
答:進入到新的海拔高度前,不要刻意的鍛煉身體,平時一直堅持鍛煉的人,在赴藏前半個月也應停下來,因為通過鍛煉后的身體,耗氧量增大,增加了在西藏時心臟的負擔,反而容易引起高原反應。
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