問(wèn)：四月去西藏旅游注意什么？

答：紅景天需要提前一周以上服用，這樣可以有效的預(yù)防高原反應(yīng)?？梢粤硗鈧溆靡恍┪餮髤⑵c紅景天根片泡水一起喝。實(shí)際上，到西藏你必須承受一定的高原反應(yīng)，不能馬上就去吸氧室吸氧或購(gòu)買氧氣瓶，適應(yīng)高原的剛到一兩天，后幾天你會(huì)受益。 西藏早晚溫差大。早上要多穿，熱了就脫，山上風(fēng)一吹又涼了，那就再穿上，別怕麻煩，否則很容易感冒。 藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。

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