由中國(guó)西藏旅游網(wǎng)于2009-10-29 20:04:37編輯
去西藏旅游,需要注意些什么事項(xiàng)了?有哪些事不能做的了?本文講述西藏旅游的注意十點(diǎn)小常識(shí)。
1、初次去西藏,火車(chē)與飛機(jī)都可以。不是一定坐飛機(jī)就會(huì)更容易發(fā)生高原反應(yīng),高原反應(yīng)與自身的體質(zhì)有關(guān)系,體弱的人到拉薩出現(xiàn)高反很正常,另外體育健將到拉薩,因?yàn)樽陨矸位盍看?,在高海拔氧氣稀薄,也容易誘發(fā)出現(xiàn)高反。
2、如果火車(chē)進(jìn)藏,長(zhǎng)途跋涉,出發(fā)前提前在游客本地買(mǎi)好干糧,可以買(mǎi)一些開(kāi)胃的水果和面包作干糧,還必須備好礦泉水。初次進(jìn)藏,高原反應(yīng)肯定會(huì)有,一路上會(huì)吃不下東西,即使吃下去也很容易嘔吐,這時(shí)候你要多喝水。
3、紅景天需要提前一周以上服用,這樣可以有效的預(yù)防高原反應(yīng)??梢粤硗鈧溆靡恍┪餮髤⑵c紅景天根片泡水一起喝。實(shí)際上,到西藏你必須承受一定的高原反應(yīng),不能馬上就去吸氧室吸氧或購(gòu)買(mǎi)氧氣瓶,適應(yīng)高原的剛到一兩天,后幾天你會(huì)受益。
4、必須隨身備好如下藥品:抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼。你必須記住:有一點(diǎn)不妥就吃藥,防患于未然。
5、在格爾木乘班車(chē),最好乘國(guó)營(yíng)的臥鋪車(chē),在火車(chē)站對(duì)面有。每天下午4點(diǎn)發(fā)車(chē),但較危險(xiǎn)。臥鋪車(chē)上的毯子很臟,你最好帶一個(gè)睡袋,以后也用得著。
6、到拉薩火車(chē)以下午和晚上為主,建議到的當(dāng)天不要洗頭洗澡,先適應(yīng)下當(dāng)?shù)氐母吆0蔚脱鯕猸h(huán)境。
7、拉薩必須游玩處:布達(dá)拉宮、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、八角街。去西藏單玩拉薩有些遺憾,可再選擇去日喀則,然后去定日看珠峰和羊卓雍錯(cuò)。如有可能再去納木錯(cuò)看一下,或者去江孜看宗山遺址、白居寺和帕拉莊園。
8、酥油茶一大半人都喝不慣,可以少?lài)L一點(diǎn),如果行,那對(duì)你補(bǔ)充體力大有幫助,如果不行,就改喝甜茶吧,香香甜甜的。早飯可以吃稀飯加包子或面條,午飯和晚飯就湊和吃點(diǎn)川菜吧。酒可以喝,但少喝為妙。
9、西藏早晚溫差大。早上要多穿,熱了就脫,山上風(fēng)一吹又涼了,那就再穿上,別怕麻煩,否則很容易感冒。
10、不要相信火車(chē)及飛機(jī)場(chǎng)的任何所謂“旅行社”工作人員,這些都是皮條客,不要參與他們的線(xiàn)路。如果想?yún)F(tuán),在拉薩市區(qū),走在馬路上,到處都是正規(guī)的旅行社門(mén)市部。
總結(jié):西藏旅游不是想象中的困難,人放松心情進(jìn)藏,一切順其自然點(diǎn),萬(wàn)事想開(kāi)點(diǎn),旅游就會(huì)很愉快了。
延伸欄目:西藏旅游攻略
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答:高原反應(yīng)和預(yù)防
1. 高原反應(yīng)一般表現(xiàn)為:頭疼、胸悶、氣喘、乏力等,有些人會(huì)因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致嘴唇發(fā)紫、嗜睡或者失眠。嚴(yán)重的話(huà),可能會(huì)發(fā)生浮腫、劇烈咳嗽、高燒等癥狀,并可能引發(fā)肺水腫、腦水腫等嚴(yán)重疾病。
2. 初次進(jìn)藏者或多或少都會(huì)有一些反應(yīng),剛抵達(dá)時(shí)需靜休一兩天以適應(yīng)高度。
3. 在西藏,可購(gòu)買(mǎi)相應(yīng)藥物隨身攜帶,可有效對(duì)抗高反,保證舒適睡眠,如“高原安”等。
4. 無(wú)論何時(shí)都盡量不要大喊大叫和急速奔跑,這會(huì)導(dǎo)致缺氧并誘發(fā)高原反應(yīng)。
5. 抵達(dá)西藏的前一兩天,盡量不要洗澡洗頭,因洗澡會(huì)帶走熱量導(dǎo)致感冒并誘發(fā)高原反應(yīng)。
6. 正常情況下,一旦發(fā)生高原反應(yīng),迅速離開(kāi)高原,下降到低海拔地區(qū)即可恢復(fù)。
7. 嚴(yán)重高血壓心臟病和哮喘者,不適合進(jìn)藏。
出行防護(hù)及安全
1、西藏屬青藏高原,海拔高含氧量低,空氣干燥,記得多喝水,多吃蔬菜,隨時(shí)涂抹潤(rùn)唇膏。
2、西藏旅行的危險(xiǎn)主要在于天災(zāi),塌方、泥石流、暴風(fēng)雪等,所以旅行中,對(duì)于車(chē)輛的選擇、司機(jī)技能和經(jīng)驗(yàn)、路況等都要嚴(yán)格篩選。
3、藏區(qū)多野狗,無(wú)論是荒野外還是小集鎮(zhèn)。盡量不要“發(fā)善心”喂食,否則會(huì)越聚越多。遇到也無(wú)須擔(dān)心,可彎腰作撿石頭狀嚇跑它。
攝影攻略
1、盡量多帶膠片或者大容量?jī)?nèi)存卡,這里的美景會(huì)讓你的快門(mén)按到發(fā)燙。
2、如果需要拍攝藏民,請(qǐng)尊重而且盡量避免驚動(dòng)被攝者,可以送他一些小禮物,但最好不要為這個(gè)付錢(qián)。拍攝動(dòng)物更應(yīng)盡量避免驚擾。
3、多帶備用電池。低溫會(huì)減少電池的壽命。
4、藏區(qū)陽(yáng)光堪稱(chēng)猛烈,好的UV鏡和偏振鏡可以幫助你避開(kāi)這個(gè)問(wèn)題。
5、如果可能的話(huà),帶上一個(gè)小三腳架會(huì)讓你的照片更驚艷。
6、帶一個(gè)防塵防水性能好的攝影包,雙肩包為宜。
7、保護(hù)好你的相機(jī),不要讓它長(zhǎng)時(shí)間在西藏的陽(yáng)光下暴曬。更要小心藏區(qū)的風(fēng)沙,不要在不清潔的環(huán)境下使用相機(jī)。
答:西藏溫差很大,所以衣服多帶幾件。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。需要提前吃紅景天適應(yīng)高原反應(yīng),在路上不要奔跑,要慢行。
問(wèn):去西藏自駕游有什么注意事項(xiàng)嗎?
答:注意事項(xiàng): 如果是自己開(kāi)車(chē)的旅游者要注意,要注意你的車(chē)一油箱油可以跑多遠(yuǎn),因?yàn)樵诟鱾€(gè)落腳點(diǎn)之間是不太可能有加油點(diǎn)的。大部分小鎮(zhèn)子到都是有修汽車(chē)的,水準(zhǔn)不定, 油在有些地方可以在加油站買(mǎi),但沒(méi)有加油站時(shí)就要從當(dāng)?shù)氐挠拓準(zhǔn)掷镔I(mǎi)高價(jià)油了,有類(lèi)似問(wèn)題可到當(dāng)?shù)匦≠u(mài)鋪或飯館的老板那里打聽(tīng)。
中尼公路 (拉薩-日喀則-樟木友誼橋-加德滿(mǎn)都),全長(zhǎng)900公里。這條公路是從拉薩到尼泊爾的。國(guó)內(nèi)游客一般就是從拉薩到樟木。也是夏天多雨,一到雨季,路常常 爛的一塌糊涂。也是春秋天景色不錯(cuò)。冬天從這里去尼泊爾很不錯(cuò),一路往下,衣服越脫越少,從拉薩的羽絨大衣,到加德滿(mǎn)都就只剩短褲短袖了。拉薩 337KM-日喀則157-拉孜135-定日152-聶拉木30-樟木友誼橋-加德滿(mǎn)都。
其中拉薩-日喀則基本是柏油公路,日喀則-拉孜-定日基本是土路,只有拉孜附近有一些斷斷續(xù)續(xù)的柏油路,出了定日以后基本就都是土路了。聶拉木到樟木友誼橋的路段在雨季極其糟糕。
問(wèn):去西藏須要注意哪些事項(xiàng)咯?
答:取決于你是川藏線(xiàn)自行車(chē)還是常規(guī)的火車(chē)飛機(jī)。如果是自行車(chē),準(zhǔn)備的東西很多,除了常規(guī)物品外,帳篷、藥品、便攜氧氣、應(yīng)急求救設(shè)備、適當(dāng)防身器材等都是必備的,如果是自行車(chē),你可以私信我。
如果是常規(guī)的火車(chē)飛機(jī),除常規(guī)物品外,高原藥肯定是必備的。再就是唇膏、口罩也需要,因?yàn)槔_很干燥。
問(wèn):去西藏需要注意什么?
答:西藏的氣候特點(diǎn)是:氣壓低,空氣密度小,日光強(qiáng)烈,多夜雨,氣候干燥,晝夜溫差大。初到西藏,有人會(huì)不同程度地發(fā)生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。一般來(lái)說(shuō),1—2天后,以上癥狀都會(huì)逐步減輕,但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。
從氣候條件來(lái)看,選擇4—10月份進(jìn)藏最為適宜。進(jìn)藏時(shí),把身體調(diào)整到良好狀態(tài),不要帶病進(jìn)藏;乘機(jī)前睡眠要足,心情不要緊張;下飛機(jī)后,動(dòng)作要緩慢些,可多做些呼吸,必要時(shí)可根據(jù)醫(yī)囑用點(diǎn)藥物,如鎮(zhèn)靜劑等。西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對(duì)高原缺氧也有良好的療效。進(jìn)藏后,一定要防止因受涼而引起的感冒,注意增加衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈,最好戴上墨鏡、太陽(yáng)帽,以免紫外線(xiàn)灼傷皮膚。
內(nèi)地人到西藏后,身體抵抗力降低,加之高原氣候變化無(wú)常,很容易感冒,在高海拔地區(qū)患感冒后,若不及時(shí)治療,容易轉(zhuǎn)化為肺氣腫則危及生命。建議備一種抗高原反應(yīng)藥———高原紅景天,此屬藏草藥,可舒張血管,增大血液供氧量。此外,急救藥和外傷藥應(yīng)隨時(shí)帶在身上。
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