問：四月去西藏旅游攻略？

答：一、有高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進(jìn)藏。有呼吸道感染的也不適合進(jìn)藏。

二、要有良好的心理素質(zhì)，保持樂觀情緒。

三、進(jìn)藏前一周可服用紅景天，能夠有效緩解高反。

四、應(yīng)選擇高熱量易消化食物。睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)。

五、西藏早晚溫差大，要注意保暖不要受涼。帶上一件羽絨服或沖鋒衣。

六、到西藏了不要飲酒和吸煙，防止上呼吸道感染。 不要暴飲暴食，多吃維生素含量多是食品和水果蔬菜，適量的飲水，飲食清淡，晚飯不宜過飽，也不用劇烈運(yùn)動(dòng)。

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