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高原反應(yīng)吃什么食物?

旅游問答 7

 問:高原反應(yīng)吃什么食物?

答:多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物,飲食起居一定要有規(guī)律。

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