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西藏旅游有高反怎么辦?

旅游問(wèn)答 5

 問(wèn):西藏旅游有高反怎么辦?

答:進(jìn)藏前一星期可以服用紅景天,能夠有效緩解高原反應(yīng),進(jìn)藏時(shí)可攜帶高原安(臨時(shí)解決下小高反)、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用),還有一些常見(jiàn)的急救藥像阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸,止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥;進(jìn)藏后注意避免過(guò)度疲勞,飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)。在藏期間,旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁,身體負(fù)荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做體力勞動(dòng)。一周后,才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒,樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心,能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適,也能讓旅途游玩起來(lái)更加放松和愉快。

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