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到拉薩旅游要注意哪些?

旅游問答 6

 問:到拉薩旅游要注意哪些?

答:剛到西藏,最好不要急著出去玩,最好是在賓館先休息,適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下,讓身體適應(yīng)高原的環(huán)境。進(jìn)藏當(dāng)天建議不要洗澡洗頭,以免受涼引起感冒。高原上比較干燥,不少人來到西藏后容易出鼻血,可以找醫(yī)生開些潤(rùn)滑鼻腔的藥膏涂上就可以,另外還有要多喝水,飲食方面先吃清淡的,對(duì)吃水果和維生素含量高的食物。拉薩紫外線強(qiáng),注意防曬,帶上太陽(yáng)鏡、墨鏡、防曬霜、潤(rùn)唇膏和保濕用品。拉薩早晚溫差大,要注意保暖,睡覺要蓋好被子;睡覺前臥室可以放一臉盆水,空氣沒有那么干燥,有助于緩解高反。最后要保持一顆樂觀的心,要放松,這樣能夠有效減小高反。

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