問:2016年拉薩游需要注意哪些?
答:2016年去西拉薩游需要注意以下3點(diǎn):
1、進(jìn)藏前要做好應(yīng)對高反的措施,進(jìn)藏前一周可服用紅景天,有效的緩解高原反應(yīng),帶上一些葡萄糖和常備藥品進(jìn)藏。進(jìn)藏前避免感冒,進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭。 有高血壓、心臟病和哮喘病的人禁止進(jìn)藏。
2、拉薩早晚溫差大,要注意保暖,帶上厚衣服,晚上睡覺要蓋好被子。多吃維生素含量多是食品和水果蔬菜,適量的飲水,飲食清淡,晚飯不宜過飽。
3、拉薩氣候干燥,到拉薩后要多喝水,帶上潤唇膏和保濕用品。拉薩紫外線強(qiáng),有日光城之稱。要注意防曬,帶上太陽鏡、墨鏡、防曬霜。
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