問:去西藏前要注意什么?
答:進(jìn)藏前避免感冒,患有高血壓、心臟病和哮喘病的人禁止進(jìn)藏。進(jìn)藏可服用紅景天,能夠有效緩解高反。進(jìn)入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等,以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
在搜索網(wǎng)上信息的時候,有部分的網(wǎng)站說進(jìn)藏前要鍛煉身體,這屬于不實(shí)言論。因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體,耗氧量增大,增加了在西藏時心臟的負(fù)擔(dān),反而容易引起高原反應(yīng)。如果您是鍛煉的人,在進(jìn)藏半個月也要停止鍛煉,我們要盡可能去避免高反的出現(xiàn),要做到采取正確應(yīng)對高反的措施。
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