問：去西藏前要注意什么？

答：進(jìn)藏前避免感冒，患有高血壓、心臟病和哮喘病的人禁止進(jìn)藏。進(jìn)藏可服用紅景天，能夠有效緩解高反。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

在搜索網(wǎng)上信息的時候，有部分的網(wǎng)站說進(jìn)藏前要鍛煉身體，這屬于不實(shí)言論。因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。如果您是鍛煉的人，在進(jìn)藏半個月也要停止鍛煉，我們要盡可能去避免高反的出現(xiàn)，要做到采取正確應(yīng)對高反的措施。

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