問:宜昌到拉薩要幾天?坐什么交通工具?有什么注意事項(xiàng)?
答:坐火車,西安轉(zhuǎn)車
出發(fā)站 開車時(shí)間 車次 到達(dá)時(shí)間 中轉(zhuǎn)站 開車時(shí)間 車次 到達(dá)站 到達(dá)時(shí)間 總里程
宜昌 17:06 N362/N363 09:14 西安 09:21 T27 拉薩 20:58 3880
1、一般人登上海拔2700米左右,會(huì)有高原反應(yīng),體弱的人在入藏之前準(zhǔn)備好氧氣袋,以備不時(shí)之需。
2、個(gè)人自備物品:太陽鏡、防曬霜、運(yùn)動(dòng)衣褲、羽絨服、旅游鞋、手電、雨具、日常洗刷用品,以及抗高原反應(yīng)藥物,治療頭疼、腹瀉等的常備藥物。西藏的早晚溫差大,太陽下山后氣溫下降得很快,所以建議要加帶外衣。
3、建議初到高原地區(qū),不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動(dòng),不可暴飲暴食,以免加重消化器官負(fù)擔(dān),不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,盡量要自身適應(yīng)它,否則,你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強(qiáng))。若有感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥狀,一定要及時(shí)吃藥和看醫(yī)生,否則很容易轉(zhuǎn)化成肺氣腫。
另外,可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品:高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達(dá)西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效)等等,對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人,一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除,適應(yīng)力弱的需3-7天。
4、做旅行者的時(shí)候,請(qǐng)保護(hù)自然。
到西藏旅行最好帶足現(xiàn)金,此外,硬幣在西藏很少用。拉薩有中行、農(nóng)行、建行、郵政儲(chǔ)蓄,外幣在西藏暫不能直接消費(fèi),銀行支票和可兌換貨幣的現(xiàn)鈔均可在中國(guó)銀行兌換人民幣,信用卡可在中國(guó)銀行提現(xiàn),在部分星級(jí)飯店也可直接使用信用卡支付飯店費(fèi)用。如果覺得帶很多現(xiàn)金不安全,到拉薩后,可以將現(xiàn)金存到上述銀行,用時(shí)再取。郵政儲(chǔ)蓄在西藏很發(fā)達(dá),網(wǎng)點(diǎn)比較多。
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