問:去西藏旅游會不會受高原反應(yīng)影響?
答:每個人多多少少都可能有些反應(yīng),且每個人的癥狀不一,但請不要過于擔(dān)心高原反應(yīng),因為大部分的反應(yīng)都來源于心理作用,越想它可能反應(yīng)的越厲害,隨其自然,慢慢適應(yīng)幾天就好啦,另外也可隨身帶一些預(yù)防高反的藥物如高原安、紅景天、葡萄糖之類的。嚴(yán)重的話很多酒店里就有供氧設(shè)施或者直接到醫(yī)院去,安全是完全有保障的,請放心。
前期準(zhǔn)備工作:
1、西藏早晚溫差大,因此即便是夏季也要帶一兩件春秋季的外套,早晚穿,如果要去納木措、珠峰等地的話就得帶件再厚點的了。
2、西藏日照時間長,且紫外線強(qiáng),要防止干燥,帶防曬用的唇膏、防曬霜、墨鏡等。
3、多喝水可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。
4、可以帶些預(yù)防高原反映的藥品:高原安、紅景天、葡萄糖(制頭痛最有效)。
進(jìn)藏后的注意事項:
1、剛到西藏的前兩三天,最好不要洗澡,以勉感冒,嚴(yán)重者會引起肺水腫之類的疾病。
2、要注意別做劇烈運動,不可急速行走,更不能跑步以及做一些體力勞動,要多注意休息。同樣不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負(fù)擔(dān),要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質(zhì),要大量飲水,越多越好。
3、不要一有反映就吸氧,盡量用自身適應(yīng)它,否則會產(chǎn)生氧氣依賴不利于后期的整體適應(yīng)。
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