問:到西藏3天了,頭一直痛,不想吃飯,一吃就吐,怎么辦?
答:你目前的狀況應該是高原反應了。
1、建議你在西藏期間要盡量減少運動量,西藏不比其他地方,稀缺的氧氣使普通人不適宜在那里做劇烈運動。
2、試著買一些抗高反的藥物,可以試一下紅景天口服液,這個期間不建議再買植物型的紅景天泡水了,因為那個要提前半個月喝才有效,而紅景天口服液是喝下去半小時內見效。當然,紅景天其實也只是預防高反,不一定能夠完全治療。
3、買一瓶氧氣瓶,在特別需要的時候吸上一口,可以緩解高原反應帶來的一些不適,不過不建議依賴氧氣瓶,因為那樣,你將無法在西藏玩得愉快了。
4、先去西藏的林芝地區(qū)。林芝地區(qū)的平均海拔只有2900,而且植被豐富,含氧量頗為充足,在林芝一般是不會出現(xiàn)高原反應的。而且根據(jù)當?shù)厝苏f,一些原本還有高原反應的人,在去過林芝地區(qū)之后,再回到拉薩,就沒有高原反應了。
5、如果實在不行,建議去拉薩的醫(yī)院看看,畢竟去西藏的游客中會產(chǎn)生高原反應的人不在少數(shù),醫(yī)院里應該也是具備一定的應急措施。
6、我在西藏旅游時,聽藏醫(yī)學院的醫(yī)生說過,到西藏之后,如果發(fā)覺自己哪里不舒服,那就說明自己的那個部位可能存在著某些病癥(我當時去西藏的時候就是有鼻炎,所以老是流鼻血),所以個人建議在回內地之后去醫(yī)院檢查一下身體。
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