問:我九月初要去西藏旅游,有誰能告訴我,如何避免高原反應(yīng),氣候如何,該帶點(diǎn)什么衣服?
答:預(yù)防高原反應(yīng):
1,保持良好心態(tài),消除緊張心理,要充分休息。
2,.注意保暖,避免著涼,預(yù)防感冒。
3,避免劇烈運(yùn)動(dòng),走路要緩步慢行。
4,多吃高糖,優(yōu)質(zhì)單白食物。
5,禁煙,禁酒,減少對氧氣的消耗。
6,可以服用幾天抗高原反應(yīng)的保健品,如果患有慢性病,或者是身體不是非常好,最好是去醫(yī)院做個(gè)體檢,接受低氧試驗(yàn)。
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