問:一個(gè)16歲的女孩子暑假想去西藏玩應(yīng)該準(zhǔn)備什么?
答:出發(fā)前:
出發(fā)前提前15天,紅景天泡水,或者提前7天吃紅景天膠囊。
紅景天對(duì)提高身體素質(zhì),增強(qiáng)心血管,緩解高原反應(yīng)很有效。
到西藏當(dāng)天:
不要亂跑亂跳(特別容易加重身體對(duì)氧氣的需求,引發(fā)高反)。
安安靜靜躺著,睡覺。帶些巧克力這樣的食物,吃點(diǎn)會(huì)舒服一些。
西藏的醫(yī)院都有高反急救的,吸氧+注射葡萄糖。
扛不住了直接去醫(yī)院,千萬不要楞扛。
西藏紫外線很強(qiáng),一定不能掉以輕心,特別是拉薩,海拔高,有時(shí)“日光城”,要注意攜帶防曬霜,保護(hù)好你們的皮膚,另外還有墨鏡,遮陽帽這些最好都帶上,不然一天下來,你的皮膚恐怕受不了,眼睛也難受。
到西藏一定要注意言行,要注意民族團(tuán)結(jié),要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的頭也是不能摸的,這是禁忌!到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習(xí)慣,比如喝酥油茶,去藏族人家,主人肯定會(huì)倒上酥油茶,雙手遞給你,你一定要雙手接過來,千萬不可單手。
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