問:打算徒步去西藏,求攻略?
答:行走在318
成都—147KM—雅安—168KM—瀘定—49KM—康定—75KM—新都橋—72KM—雅江—137KM—理塘—171KM—巴塘—102KM—芒康—158KM—左貢—107KM—邦達—95KM—八宿—219KM—波密—219KM—林芝—470KM—拉薩。
【上路須知】
1、初入高原者應(yīng)減少體力勞動,以視適應(yīng)程度逐步增加勞動量,高原的勞動環(huán)境大多處于4000米以下,勞動能力影響比平原要降低30%-50%,應(yīng)注意保暖,防止急性上呼吸道感染。
2、初入高原時應(yīng)多食碳水化合物,多種維生素和易消化食品,高碳水化合物食品可提供等等糖和增加肺部彌散能力,以便提高機體進入高原的適應(yīng)能力,絕對禁止飲酒,高山病人入睡時應(yīng)最好采取半臥位,減少右心靜脈回流和肺毛細血管充血。
3、高原地區(qū)晝夜溫差大要注意保溫,高原地區(qū)氣候干燥,加強粘膜及皮膚的護理,防止皮膚干。
4、 七、八月份,走川藏路一定要注意裝備防雨。你所帶的相機、器材及衣服、帳篷、睡袋等,都必須具有較強的防水性,不然損失巨大。
5、川藏線沿線的食物是兩頭便宜,中間貴,接近成都和拉薩的地區(qū)相對價格低一點,中段的地區(qū)由于交通不便運費高,物價高一點。
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