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進(jìn)藏需要注意什么?

旅游問(wèn)答 13

問(wèn):進(jìn)藏需要注意什么?

答:西藏屬于高原地區(qū),建議攜帶一些如百服寧、西洋參、紅景天等抗高反的藥物,以備不時(shí)之需,紅景天建議提前一周服用,能夠有效緩解高原反應(yīng)。到了拉薩走路需要放慢速度,飲食起居要有規(guī)律,飲食清淡,多吃水果和維生素含量高的食品,如果能夠適應(yīng)拉薩當(dāng)?shù)厮钟筒璧奈兜溃ㄗh可以嘗試喝喝拉薩當(dāng)?shù)厮钟筒?,能夠有效緩解高原反?yīng)。最重要的是保持一個(gè)好心態(tài),不但能夠減小高原反應(yīng),還能給旅途帶來(lái)一個(gè)好的心情。

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