拉薩

拉薩市是西藏自治區(qū)首府，地處雅魯藏布江支流拉薩河中下游北岸，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一。是一座具有1300多年歷史的古城，是西藏自治區(qū)政治、經(jīng)濟、文化宗教的中心。拉薩、藏語意為"圣地"、"佛地"。
 

布達拉宮

布達拉宮位于西藏自治區(qū)首府拉薩市西北郊區(qū)約兩千米處的一座小山上。它是拉薩城的標志，也是西藏人民巨大創(chuàng)造力的象征，是西藏建筑藝術(shù)的珍貴財富，也是獨一無二的雪城高原上的人類文化遺產(chǎn)。
 

大昭寺

大昭寺是西藏佛教徒心目中的金色圣殿，同時也是藏漢團結(jié)友好的最有力的印證。

座落在拉薩市的中心，建于7世紀中葉，是西藏最早的木構(gòu)建筑。
 

八廓街

八廓街是拉薩最古老的一條街道，也就是通常所說的“八角街”，過去只是單一地圍繞著大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人把它稱作“圣路”。

如今的八廓街既是轉(zhuǎn)經(jīng)道，又是一條充滿民族特色的購物長廊。
 

羊八井

羊八井位于青藏公路和中國通往尼泊爾公路的交叉點上，已建有熱電站、地熱溫室和溫泉浴室。去羊八井不是看風景，主要是體驗一下高海拔地區(qū)的溫泉浴，洗去西藏旅游的一身征塵及疲勞。
 

納木錯

納木錯是中國西藏自治區(qū)最大的內(nèi)陸湖，也是世界上最高的咸水湖。納木錯南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵。流域范圍內(nèi)野生動物資源豐富，有野牛、山羊等。
 

哲蚌寺

哲蚌寺座落在拉薩西郊十公里外的格培烏孜山南坡的山坳里，為中國藏傳佛教格魯派六大寺之一。中國藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺。位于拉薩西郊更丕烏孜山下。
 

甘丹寺

甘丹寺位于拉薩達孜縣境內(nèi)拉薩河南岸海拔3800米的旺波日山上，距拉薩５７公里。甘丹寺建于明永樂7年（1409），其中藏有豐富珍貴的歷史文物，是全國重點文物保護單位。

色拉寺

色拉寺全稱“色拉大乘寺”，藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺屬全國重點文物保護單位，寺內(nèi)藏有大量的珍貴文物和工藝品。

小昭寺

小昭寺建于公元641年（藏歷鐵牛年），相傳是由文成公主親自奠基建造的，位于拉薩古城以北，與大昭寺相距約1千米，總占地面積約4000平方米。寺內(nèi)供有釋迦牟尼八歲等身赤金像及眾多的佛像和唐卡等。

藥王山

藥王山藏名夾波日，意為“山角之山”。在拉薩市布達拉宮右側(cè)。海拔3725米，有小路可至峰頂。里面供有藍寶石的藥王佛像，故漢人稱為藥王廟，又叫藥王山。

羅布林卡

羅布林卡位于西藏拉薩西郊，始建于十八世紀40年代，是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方。建筑以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，是西藏人造園林中規(guī)模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。內(nèi)有拉薩唯一的動物園。

西藏博物館

西藏博物館是西藏第一座具有現(xiàn)代化功能的博物館，坐落于拉薩市羅布林卡(夏宮)東門外附近，北望布達拉宮。西藏博物館有豐富的館藏珍品，諸如各種類型的史前文化遺物，多種質(zhì)地和造型的佛、菩薩人物造像等等。

日喀則

日喀則市地處西藏南部，位于雅魯藏布江和年楚河的交匯處，海拔高達3800米，是目前西藏的第二大城市，也是歷代班禪的駐錫之地。美麗旖旎的自然風光，獨具特色的后藏生活，被譽為“最如意美好的莊園”。

扎什倫布寺

扎什倫布寺是西藏日喀則地區(qū)最大的寺廟，位于日喀則市城西的尼瑪山東面山坡上。扎什倫布寺為四世之后歷代班禪駐錫之地。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。

白居寺

白居寺屬全國重點文物保護單位，位于西藏江孜縣境內(nèi)。它是一座塔寺結(jié)合的典型的藏傳佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，相得益彰，也是唯一一座完整保存到今天的寺塔，因而有西藏塔王之稱。

江孜宗山遺址

江孜宗山遺址位于在西藏江孜縣城區(qū)的宗山上。1961年，中華人民共和國國務院公布江孜宗山抗英遺址為首批全國重點文物保護單位。

卡若拉冰川

卡若拉冰川位于浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城71公里，從羊卓雍湖出來后，跨越4330米的斯米拉山口后就來到了卡若拉冰川的冰舌下。由于長年受公路上的車塵的覆蓋，此冰川整體呈黑白分層形態(tài)。

帕拉莊園

帕拉莊園重建于江孜城西南年楚河的另一側(cè)，距離江孜4公里的班久倫布村，是目前西藏保存最完好的奴隸主莊園，位居十二大莊園之列。它是舊西藏貴族和農(nóng)奴兩種不同生活的真實寫照，是舊西藏的縮影。

薩迦寺

薩迦寺坐落在西藏日喀則薩迦縣奔波山下。薩迦寺是西藏佛教薩迦派的祖寺，始建于北宋熙寧六年，創(chuàng)建人是喇嘛教薩迦派創(chuàng)始人袞卻杰布。

珠穆朗瑪峰

珠穆朗瑪峰簡稱珠峰，位于中華人民共和國和尼泊爾交界的喜馬拉雅山脈之上。2005年5月22日中華人民共和國重測珠峰高度測量登山隊成功登上珠穆朗瑪峰峰頂，再次精確測量珠峰高度為8844.43米。為世界第一高峰。

樟木口岸

樟木口岸目前是中國通向南亞次大陸最大的開放口岸，為國家一級公路——中尼公路之咽喉。樟木口岸距拉薩７３６公里，距加德滿都１２０公里，是中國和尼泊爾之間進行政治、經(jīng)濟、文化交流的主要通道。

絨布冰川

絨布冰川（又譯：隆巴克冰川）部署于西藏的喜馬拉雅山脈里。絨布冰川長22.2公里，冰舌平均寬14公里，面積達86.89平方公里。此處的冰塔林形態(tài)各異，冰塔、冰橋、冰茸等千姿百態(tài)，美不勝收。

林芝

林芝位于中國西藏自治區(qū)東南部，與昌都、那曲、拉薩、山南等地市相鄰，平均海拔3100米，總面積約11.7萬平方公里，人口14萬多。林芝地區(qū)自然條件得天獨厚，氣候宜人，水資源豐富，素有“西藏江南”之美譽。

苯日神山

苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側(cè)。神山高聳入云。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風習習，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬山紅遍，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，如水晶與光影的世界。

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰是林芝地區(qū)最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峰”。

巨柏林

有“世界巨柏王”之稱的巨柏林，位于雅魯藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴結(jié)鄉(xiāng)境內(nèi)的巨柏自然保護區(qū)，散布生長著數(shù)百棵千年古柏，這即是西藏特有的古樹——巨柏（亦稱為雅魯藏布江柏木）。

比日神山

位于西藏林芝八一鎮(zhèn)，神山風景秀麗，轉(zhuǎn)山信徒絡繹不絕。參觀全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動植物活體標本博物館，是游客了解西藏珍稀動植物的最佳場所，宛如一本林芝的百科全書。

巴松措

巴松措又名錯高湖，是西藏東部最大的堰塞湖之一。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂。

雅魯藏布大峽谷

中國西藏雅魯藏布江下游的雅魯藏布大峽谷北起米林縣的大渡卡村（海拔２８８０米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔１１５米），長５０４．９公里，平均深度2800米，最深處達６００９米，是世界第一大峽谷。

墨脫

墨脫縣是西藏自治區(qū)林芝地區(qū)下轄的一個縣，地處雅魯藏布江下游，位于喜馬拉雅山脈東端南麓。面積3.4萬平方千米，耕地面積2萬畝，森林面積3200萬畝。它是西藏高原海拔最低，環(huán)境最好的地方西藏生態(tài)保存最完好的地方。

秀巴古堡

秀巴前年古堡位于西藏林芝工布江達縣G318國道旁，已有1600多年歷史，是西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結(jié)構(gòu)保存最完整的古堡群，內(nèi)設有整個西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個古堡群是被一個方陣所環(huán)繞包圍的，給游客一種身臨古戰(zhàn)場的感覺，除此以外，你還能欣賞到西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、格薩爾點將臺、經(jīng)帆塔、藍孔雀等文化自然奇觀。

米堆冰川

米堆冰川位于波密縣玉普鄉(xiāng)米美、米堆兩村，距縣城所在地扎木鎮(zhèn)90多公里。米堆冰川主峰海拔6800米，是西藏最主要的海洋型冰川、中國三大海洋冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。該冰川常年雪光閃耀，景色神奇迷人。

魯朗林海

魯朗海拔3700米，位于距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，平均寬約1公里。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和崐茂密的云杉和松樹組成“魯朗林海”。

尼洋河

尼洋河是位于雅魯藏布江北側(cè)的最大支流。它發(fā)源于米拉山西側(cè)的錯木梁拉，由西向東流，在林芝縣的則們附近匯入雅魯藏布江。它平均流量538立方米每秒，水能蘊藏量可達208萬千瓦，是條非常美麗的河。

卡定溝

又名卡定天佛瀑布，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

波密

波密縣位于西藏自治區(qū)東南部，帕隆藏布河北岸。地處東經(jīng)94度0007－96度3004，北緯29度2106－30度4026。境內(nèi)有卡青、木如草復、罪瑪、日母、公湯、曲瑪爾礦勒、雜接著等十大名山。易貢錯湖、古錯湖等冰磧湖80多個。

喇嘛嶺寺

喇嘛嶺寺位于西藏林芝地區(qū)所在地八一鎮(zhèn)東南三十公里處的森林包圍的山坳里。喇嘛嶺寺又叫桑多白日寺，寺院主殿呈塔形，共三層，高20多米。

山南

山南地區(qū)位于岡底斯山至念青唐古拉山以南的河谷地帶，雅魯藏布江中游，地處西藏南部邊陲。全地區(qū)年平均氣溫7.4--8.9℃，夏季短而涼爽，冬季漫長而干旱，有“藏南谷地”之稱。

桑耶寺

素有“西藏第一座寺廟”美稱的桑耶寺屬全國重點文物保護單位，位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓，距離澤當鎮(zhèn)38公里，是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟。

青樸修行地

青樸修行地位于山南扎囊縣境內(nèi)，與桑耶寺相距不遠。其三面環(huán)山，山谷正南面敞開處正對著雅魯藏布江的寬廣河谷，觀景非常有氣勢，且冬無嚴寒夏無酷暑，常年氣候溫和，是一處風景氣候皆佳的地方。

雍布拉康

雍布拉康位于山南乃東縣東南約5公里處，一個名叫扎西次日的小山上。整個建筑形似碉堡，高聳于山頂，十分顯眼，是西藏最早建筑的宮殿。

藏王墓

藏王墓屬全國重點文物保護單位，位于山南窮結(jié)縣宗山的西南方，背靠丕惹山（意為增長之山），是吐蕃王朝時期第29代贊普至第40代(末代)贊普、大臣及王妃的墓葬群，總面積385平方米。

昌珠寺

昌珠寺位于山南雅礱河東岸的貢布日山南麓，距乃東縣約二公里，屬格魯派寺院。建于松贊干布時期，據(jù)說文成公主曾在該寺駐足修行。寺中懸掛有一口銅鐘，在整個西藏都很有名。

敏珠林寺

敏珠林寺位于山南扎囊縣，是寧瑪派(紅教)在前藏的一個主寺，由居美多杰創(chuàng)建于17世紀中葉。寺院坐西朝東，四面群山環(huán)抱，山清水秀，環(huán)境十分優(yōu)美。面積約10萬余平方米，圍墻為多邊形。

桑丁寺

桑丁寺位于羊卓雍錯湖西南一座險要陡峭的山頂上，屬藏傳佛教噶舉派香巴噶舉支派，是一座有300多年歷史的古老寺廟。桑丁寺整個造型像拉薩布達拉宮，分紅宮和白宮，是香巴噶舉派的主寺。

拉姆納措

拉姆納措"藏語意為"圣母湖"。面積1平方公里左右，位于西藏山南地區(qū)加查縣境內(nèi)。站在海拔5100米的雪峰上俯看，圣湖周圍峻峰環(huán)抱，圣湖猶如一面頭蓋骨形的鏡子，鑲嵌在群峰之下。

阿里

阿里地處西藏的西部，平均海拔4500米以上，素有“世界屋脊的屋脊”或“西藏的西藏”的稱謂。該地區(qū)湖泊眾多，人煙稀少，有眾多美麗絕倫的的雪山，且險峻多姿，氣勢磅礴；有著數(shù)不清的湖泊和走不到盡頭的寬闊草原。

神山崗仁波齊

神山崗仁波齊位于西藏阿里地區(qū)普蘭縣境內(nèi)，是岡底斯山的主峰，海拔6638米。崗仁波齊外形有如巨大水晶鉆石，四周有八瓣蓮花狀的群巒護繞，雪峰潔白晶瑩，一如圣女。

圣湖瑪旁雍措

圣湖瑪旁雍措位于神山岡仁波欽以南,納木那尼雪峰北側(cè),海拔4588米,面積412平方公里,湖水最深可達70米,是世界上最高的淡水湖。這是一處藍寶石似的圣湖，湖水在太陽的光輝下閃爍著迷人的色彩。

古格王國遺址

古格王國遺址是全國第一批重點文物保護單位之一。遺址在阿里扎達縣札不讓區(qū)象泉河畔的一座土山上，占地約18萬平方米，共有房屋洞窟300余處、佛塔（高10余米）3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條。

扎達土林

扎達土林位于阿里扎達縣境內(nèi)。為遠古大湖湖盆及大河河床歷千萬年地質(zhì)變遷而成。方圓近幾百平方公里的土林內(nèi)滿是高低錯落的“林木”，形態(tài)各異，并有早期人類洞窟遺址。

托林寺

托林寺位于阿里扎達縣境內(nèi)，象泉河旁邊，是11世紀初由古格王益西沃修建而成的。由于古格王朝的大力興佛，托林寺便逐漸成為當時的佛教中心，其規(guī)模和形制都仿照前藏的桑耶寺所建。

班公措

班公措一半在中國西藏的阿里境內(nèi)，另一半則在印度控制的克什米爾地區(qū)，湖形狀狹長。雖然同屬一湖，在我國境內(nèi)的是淡水，而印度境內(nèi)的屬咸水，非常有趣。

日土巖畫

巖畫是一種石刻文化，日土的巖畫在西藏最具代表性。日土縣境內(nèi)的日木棟、魯日朗卡、阿壟溝、康巴熱久等十幾處巖畫不僅規(guī)模大、數(shù)量多，而且藝術(shù)價值也很高。

鬼湖拉昂措

鬼湖“拉昂措”位于西藏阿里地區(qū)普蘭縣東北部的霍爾鄉(xiāng)。鬼湖拉昂措是圣湖的近鄰，風光同樣美麗，湖水同樣是藍得心醉，可卻被扣上“鬼湖”的惡命。因此其湖水人畜皆不能飲用，這大概便是“鬼湖”之名的由來。

科加寺

科加寺位于阿里普蘭縣東南約100公里的科加村。寺廟因地建造，依山傍水，坐南朝北，南北高山環(huán)抱?？萍优c尼泊爾近在咫尺，地處喜馬拉雅山南坡，氣候和暖，風光宜人，是從尼泊爾進入西藏的一條民間通道。

東嘎皮央

東噶皮央是在1992年才被發(fā)現(xiàn)的石窟壁畫遺址，位于扎達以北40公里處，是中國迄今發(fā)現(xiàn)的規(guī)模最大的佛教古窟遺址。

普蘭

普蘭地處西藏西南部、阿里地區(qū)南部、喜馬拉雅山南側(cè)的峽谷地帶及中國、印度、尼泊爾三國交界處。該縣以高原山地為主，中部較高。境內(nèi)山高谷深，山巒起伏，形成千姿百態(tài)、雄偉壯觀、秀麗多姿的高原地貌。

納木那尼峰

納木那尼峰，藏民稱之為“圣母之山”或“神女峰”。海拔7694米，位于喜馬拉雅山西段，與海拔6638米的神山岡仁波齊峰遙遙相對。納木那尼峰方圓約200平方公里，主要有6條山脊。

那曲

那曲地處唐古拉山脈與念青唐古拉山脈之間。其境內(nèi)多山，屬高原丘陵地形，河流縱橫；盆地地帶湖泊星羅棋布，草原富麗壯闊，牛羊肥美；境內(nèi)也有終年披雪、氣勢磅礴、景象萬千、人跡罕至的高原冰川型雪山。

念青唐古拉山

念青唐古拉山位于中國西藏自治區(qū)，屬斷塊山。西接岡底斯山脈，東南延伸與橫斷山脈伯舒拉嶺相接，中部略為向北凸出，同時將西藏劃分成藏北.藏南.臧東南三大區(qū)域。長700千米，終年白雪皚皚，云霧繚繞。

羌塘草原

羌塘草原位于昆侖山脈、唐古拉山脈和岡底斯—念青唐古拉山脈之間，長約2400公里，寬約700公里，平均海拔在4500米以上。這里地形地貌多變，草原、高山草甸、戈壁、湖泊、山川遍布其間。

麥莫溶洞

麥莫溶洞是那曲東部各縣的群山峻嶺許多奇特的天然溶洞中最為神奇的溶洞，又名仙女秘室。麥莫溶洞中景色渾然天成，鬼斧神工。

比如骷髏墻

比如骷髏墻位于那曲比如縣境內(nèi)，是用人頭顱骨堆砌成的圍墻，是研究人類喪葬文化的絕好例證。天葬臺建在寺廟附近的山坡上，坐北朝南，門向西開，正對著達爾木寺。

象雄王國遺址

象雄王國遺址。西藏那曲文部地區(qū)據(jù)說有一古代象雄遺址，建于山腰，石頭建筑，規(guī)模宏大。遺址距今約1600多年。象雄王國曾經(jīng)在青藏高原顯赫一時，苯教就形成于此時。

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