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西藏旅游進(jìn)入旺季 醫(yī)生提醒注意事項(xiàng)

西藏旅游資訊 62

  5月14日訊,隨著天氣轉(zhuǎn)暖,西藏旅游逐漸升溫。西藏夏季的含氧量比冬季高,但與內(nèi)地相比仍不足,加之氣候相對干燥,晝夜溫差大,可能加劇游客對高原環(huán)境的不適程度。醫(yī)生提醒進(jìn)藏游客要注意如下事項(xiàng),以應(yīng)對高原可能給身體帶來的不適。

  游客進(jìn)藏前要提前檢查心肺功能,不可抱病進(jìn)入高原。進(jìn)藏前可適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉,保持身體健康。游客可自備感冒藥、治療腸胃炎的黃連素和氟哌酸等常見藥品,同時(shí)備足不同季節(jié)衣物。西藏白天和晚上溫差大,穿衣上要及時(shí)做適當(dāng)增減,以免引起感冒誘發(fā)高原疾病。

  初進(jìn)高原幾天內(nèi),游客不可急速行走或跑步,要避免過度疲勞。同時(shí),不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。在藏期間多吃含糖、易消化食物,以給機(jī)體提供更多能量。西藏較為干燥,要多喝水使體內(nèi)保持充足水分。

  在沒有便攜式制氧設(shè)備和抗缺氧藥物的情況下,游客不要貿(mào)然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū),以免出現(xiàn)急性高原肺水腫。可提前服用些西洋參、紅景天、丹參丸等藥物,以緩解高原反應(yīng)。

  醫(yī)生提醒,癲癇、肝腎內(nèi)分泌系統(tǒng)不全、過度肥胖人群及妊娠期婦女和有心臟病的游客不宜進(jìn)入高原。此外,部分常見的惡心、嘔吐、頭痛等高原反應(yīng)癥狀可自行緩解,初次進(jìn)藏的游客要消除心理負(fù)擔(dān),不必過于緊張。

  更多西藏旅游的注意事項(xiàng),可以通過中國西藏旅游網(wǎng)的旅游攻略了解更多信息。

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