歡迎來到奧德賽旅行網(wǎng)（亞洲奧德賽旅游公司旗下）：14年深耕全球旅游，專注接待各國游客前往世界各地旅游，并提供最佳旅行服務(wù)。
由奧德賽旅行網(wǎng)于2010-09-19 14:55:00編輯
進入西藏高原，防曬是必不可少的功課，防曬霜如何使用？我們需要在高原上注意哪些防曬的知識，本文講述在高原上防曬霜的使用指南。
防曬品：
登山無可避免的要曝露在烈日下，在高海拔地區(qū)太陽的灼傷力比海平面要高出許多。值得慶幸的是由於皮膚色素的關(guān)系，東方人比西方人不怕曬，但去西藏防曬品仍然是必須的。
在積雪的山區(qū)太陽依然可以把皮膚曬黑、曬傷甚致烤焦。雖然衣服是最佳的防曬品，但對於衣服未能覆蓋的地方則仍需適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備防曬霜。防曬霜的防曬能力取決於防曬系數(shù)（SUN PROTECTION FACTOR ，簡稱 SPF），其意義為：延長被曬傷時間的倍數(shù)。例如：若直接曝曬在陽光下10分鐘即導(dǎo)致曬傷的話，則使用SPF15 的防曬霜可使其時間延長15倍，也就是150分鐘后才會曬傷。使用時應(yīng)注意不論那種防曬霜，當(dāng)汗流夾背時，它是很容易被攻略汗水沖刷掉的，所以必須適時重涂，以確保防曬效果。而在西藏，只有SPF30的防曬霜才能阻擋強烈的高原紫外線，更好保護肌膚。
常見防曬護膚品上的英文釋義如下：
●SPF：即防曬倍數(shù)，是指化裝品能延伸皮膚受日曬惹起皮膚泛紅所需的工夫倍數(shù)。
●PA：標(biāo)示防曬品對UVA防護才能的規(guī)范。國內(nèi)PA值首要分為三級，辨別是+、++、+++。+號越多透露表現(xiàn)防護才能越強。關(guān)于黃種人來說，++以上是比較好的選擇。
●UVA：透露表現(xiàn)長波紫外線。假如直接照耀長波紫外線，皮膚的反響是較快速地直接褐化，而不會惹起紅斑發(fā)炎，也就是輕易曬黑不曬傷。
●UVB：透露表現(xiàn)中波紫外線。經(jīng)中波紫外線照耀，皮膚細胞輕易因光化反響而蒙受毀壞，招致受傷，因此發(fā)生紅斑發(fā)炎，呈現(xiàn)曬傷景象。
●non-comedogenic：標(biāo)明該產(chǎn)物不會形成粉刺，合適肌膚較油輕易長芳華痘的人。
●Waterproof：指該防曬品可確保下水后80分鐘內(nèi)有防曬結(jié)果。
●Water resistant：指該防曬品可確保下水后40分鐘內(nèi)有防曬結(jié)果。
護唇膏：
在高原上護唇膏比防曬霜更重要，因為不論四季山上的風(fēng)都很大而且很乾燥，此時嘴唇比較容易乾裂。嘴唇干裂，有話不能暢快地說，有好吃的不能大口的吃，所以護唇膏是必備的保養(yǎng)品。
延伸閱讀：高原反應(yīng)、西藏旅游須知
想要了解更多西藏旅游相關(guān)信息，歡迎查閱奧德賽旅行網(wǎng)（m.shijicaifuzhongxin.com)，或直接添加微信139 8909 6049，咨詢最新西藏旅游線路以及報價。
問：西藏需要帶防曬霜嗎？要多少倍的好？
答：內(nèi)地去的一定要帶，最好還要高指數(shù)的，海拔高的地方紫外線厲害，不為白不白而是為不被曬傷的問題。
問：西藏的陽光很強，要怎么防曬？
答：西藏高原地區(qū)比較干燥，大氣的水汽少，云層少，對紫外線的反射作用少，因此到達地面的紫外線多。在西藏戶外旅游的時候，要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防曬指數(shù)高的防曬霜。還有要多喝水，在高原活動水分流失比較嚴重。
問：去西藏旅游如何防曬？我打算6月或者9月去西藏旅行，聽說西藏那邊紫外線很強，不想曬黑，誰知道哪個牌子的防曬霜功能強？比較透氣一點的？求推薦！
答：來西藏防曬，有兩個方面：
一是防曬黑，最防曬的肯定首推安熱莎spf50+，號稱曬不黑，本人在藏生活三年，體驗下來確實如此，質(zhì)感也好，缺點是需要用卸妝水才能洗干凈，而且味道不是很討喜。其次水寶寶。
二是防曬傷，這點其實比防曬黑重要，必須做好物理防曬，在拉薩的美女都會買上一條被泛稱為pashmina的輕軟的花紋織巾，大大的，披在身上保暖，披在頭上防曬傷，首薦。其次推薦魔術(shù)頭巾，可以蒙住大半張臉，用拉薩街頭隨手可買的小口罩也可以。不用怕怪，滿街都這打扮。
另外補充兩點：
一是太陽鏡必備，在西藏逛一天下來不戴太陽鏡，眼睛會迅速受傷，所以也要為眼睛做好防曬才行。
二是皮膚保濕要做好，防曬的基礎(chǔ)是保濕，西藏大部分地區(qū)空氣十分干燥，保濕霜用普通的絕對不行，一定要深度滋潤的才夠格，要是勤快晚上還得敷敷面膜什么的。
問：如果西藏人從小就用防曬霜,是不是就不會有高原紅了？
答：不是的。高原紅是指長期生活在高原地帶的人們，面部所出現(xiàn)的片狀或團塊狀的紅色斑塊。
高原紅的病因主要是由于氣候環(huán)境造成面部皮膚角質(zhì)層過薄，毛細血管擴張顯露于表層，所表現(xiàn)出紅血絲的癥狀。
由于高原紅（紅血絲）的高發(fā)地區(qū)主要集中在高海拔和高寒地區(qū)，如：青藏高原、黃土高原、云貴高原、內(nèi)蒙古高原。生活在以上中國四大高原地區(qū)的人們由于自幼長期生活在以上高寒、缺氧、低氣壓的特殊地域環(huán)境中，面部皮膚經(jīng)常性受到外界物理環(huán)境的長期刺激和風(fēng)沙侵擾
冬季寒冷的天氣導(dǎo)致皮下毛細血管內(nèi)血液循環(huán)較慢，逐漸形成毛細血管內(nèi)淤血，反映在面部則會出現(xiàn)團狀、片狀和網(wǎng)狀的高原紅。所以被人們常常戲稱為高原紅。
由于此類地區(qū)地勢較高、空氣稀薄導(dǎo)致日光紫外線較為強烈，從而造成角質(zhì)層的長期損傷。在兩種因素的綜合因素的導(dǎo)致下最終逐漸形成所謂的高原紅 高原紅的發(fā)病原因主要是源于兩個方面的因素共同導(dǎo)致出現(xiàn)的一個結(jié)果。
高原紅的發(fā)病原因一：高原地區(qū)特殊的氣候環(huán)境，長期空氣干燥，風(fēng)沙較大，早晚溫差又大，太陽紫外線照射強烈等長期受到高原氣候?qū)γ娌拷琴|(zhì)層的損傷，進而造成面部角質(zhì)層較薄且膚質(zhì)極為敏 感，遇冷遇熱、陽光直射后臉上高原紅顏色表現(xiàn)的異常明顯。
高原紅的發(fā)病原因二：高原地區(qū)冬季寒冷，面部皮膚很容易凍傷，凍傷導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，毛細血管淤血，由于面部角質(zhì)層長期受損傷變得極為敏感，導(dǎo)致無法抵御外來物理環(huán)境的刺激逐漸發(fā)展進一步損傷到面部皮下毛細血管內(nèi)瘀血形成，引發(fā)毛細血管擴張，淤滯在毛細血管內(nèi)的陳舊性淤血透過很薄的角質(zhì)層反映在面部就會呈現(xiàn)出片狀、網(wǎng)狀、條索狀的臉上高原紅了，要知道高原紅并不能說是曬出來的。
答：戴上帽子，口罩就可以了，最熱的天氣都穿不上短袖短褲。
