從長沙到拉薩的火車被稱為最美火車旅游線路，但長沙不是始發(fā)站點，從廣州始發(fā)的Z264次列車會經(jīng)過長沙開往拉薩。歷時小時45分46分，大概兩天的時間一次體驗游遍大半個中國的“慢生活”，一路由南向北，自東向西，看風景從秀麗的長江兩岸，一直變換至蒼涼的內(nèi)陸腹地青藏高原。這篇文章將帶您了解長沙到拉薩火車時刻表，票價，途徑站點，如何購票，中轉(zhuǎn)方案以及注意事項等全方位的火車乘坐攻略。
| No. | 車站 | 日期 | 停車時間 | 開車時間 | 停留時間 |
| 1 | 長沙 | 當天 | 19:08 | 19:16 | 8分鐘 |
| 2 | 武昌 | 當天 | 22:34 | 22:54 | 20分鐘 |
| 3 | 鄭州 | 第二天 | 03:33 | 03:40 | 7分鐘 |
| 4 | 西安 | 第二天 | 09:36 | 09:45 | 9分鐘 |
| 5 | 蘭州 | 第二天 | 16:26 | 16:41 | 15分鐘 |
| 6 | 西寧 | 第二天 | 19:11 | 19:31 | 20分鐘 |
| 7 | 德令哈 | 第二天 | 23:33 | 23:35 | 2分鐘 |
| 8 | 格爾木 | 第三天 | 02:20 | 02:45 | 25分鐘 |
| 9 | 安多 | 第三天 | 10:54 | 10:58 | 4分鐘 |
| 10 | 那曲 | 第三天 | 12:17 | 12:35 | 18分鐘 |
| 11 | 拉薩 | 第三天 | 16:45 | 16:45 | ---- |
長沙至拉薩火車票票價為硬座票價397.5元，硬臥784.5元，軟臥1245.5元。
硬座：西藏列車的硬座席位就是普通綠皮火車的坐席設施，一個車廂有98個座位，對于長途火車旅行來說，舒適性不夠，但是如果您是想要體驗火車地道風土人情，硬座席位是不錯的選擇。
硬臥：青藏火車硬臥分為上中下鋪，活動空間從上到下逐漸寬敞，6人一個包間，不過硬臥包廂相對舒適。
軟臥：軟臥是西藏列車最舒適的坐席，4人一個包間，分為上下兩鋪，加上可關(guān)上的包間門，是舒適性和隱私性兼具的選擇。
小提示：從廣州到拉薩的火車乘坐時長超過兩天多，如果您打算從廣州就開始乘坐，建議您悠閑選擇軟臥，其次是硬臥，最后是硬座。
1.通過12306官網(wǎng)購買，一般可提前30天購買，不同情況政策有所區(qū)別，以12306網(wǎng)站公告為準。
2.火車站售票廳或者火車票代售點持身份證人工購買。
3.部分火車站的智能售票機上自助購買。
4.通過第三方網(wǎng)站比如攜程，去哪兒等網(wǎng)上購買，可能會有手續(xù)費。
5.通過旅行社代理購買火車票，旺季6-8月去西藏火車票一票難求，可通過旅行社代買，可能會有手續(xù)費。
1.香港地區(qū)和澳門地區(qū)游客購買青藏火車票可參考內(nèi)地游客如何購買，只不過購票證件不是身份證，而是港澳通行證。
2.臺灣地區(qū)游客購買火車票需要臺胞證以及入藏函，一般由旅行社代買西藏火車票。更多臺灣人青藏火車進藏信息請閱讀臺胞如何購買青藏火車票。
1.在火車站或者火車票代售點直接持證件購買廣州至拉薩火車票，但是這種方式購買的缺點在于除提供有效證件之外，還需提供入藏函。入藏函一般旅行社提前10天左右辦理出來，火車票在國內(nèi)提前一個月放票，如果等拿到入藏函在購買，極有可能票已售盡。
2.在鐵道部官網(wǎng)12306.cn，這對于住在大陸的外籍客人，是個不錯的選擇。這種方式的缺點在于，網(wǎng)站需要實名注冊，而且注冊之后系統(tǒng)會審核，要持身份證乘坐過一次火車才能在官網(wǎng)購買。如果有大陸朋友，可以讓朋友協(xié)助幫忙購買。
3.通過旅行社代為購買青藏火車票。外籍游客入藏旅游需要找西藏當?shù)芈眯猩绺鷪F出行，游客可直接找旅行社代買進藏火車票。
如果游客自行購買火車票，請?zhí)崆爸辽?小時到火車站換取紙質(zhì)車票，尤其是在旺季，由拉薩出的火車票，由于拉薩火車站站臺較少，旺季換票排隊人多，如果到達時間太晚，可能會來不及取票。所以請?zhí)崆爸辽?小時到達車站。如果是由我社購買，我們會提前將火車票取出，給到游客手中。
長沙站具體位于長沙市芙蓉區(qū)車站中路406號?？梢猿俗罔F，公交，出租車等到達。
地鐵/公交：可以乘坐地鐵2號線或者3號線。還有不少公交線路可以抵達。
出租車：如果對路況不熟悉，可以選擇打車。
旅行社：如果團隊人數(shù)比較多的話，可以通過我社安排旅游車接送。
1.公交車：從火車站您可以坐86路、89路、91路公共汽車，它們分別到拉薩北郊客運站（途經(jīng)西郊客運站）、拉薩市公交公司、拉薩市東郊客運站。公交車的發(fā)車時間會與火車到站時間一致的，不管多晚到拉薩都會有公交車的。公交車的乘車位置在火車站廣場的東側(cè)，出站后向右走即可。
2.打車：出站可打出租車或者網(wǎng)約車至拉薩市內(nèi)各景點或者酒店，可直達，避免多走路，這對于剛剛到拉薩適應高原很重要。
3.旅行社接站直達大巴：旅行社一般可提供免費接送站接送機服務，只要您報名了旅行社都可以選擇接送站服務，貼心又舒適。
當然我社一直都有接站服務，我們的西藏導游將在出站廣場歡迎您的到來。具體的接站細節(jié)將有我們的旅游顧問通知，建議您在到達前聯(lián)系我們。
拉薩火車站
從長沙到拉薩火車車次Z264從廣州站始發(fā)，到達長沙以后，沿途經(jīng)過武昌，鄭州，西安，蘭州，西寧，德令哈，格爾木，安多，那曲最后到達拉薩。一路穿越湖南、湖北、河南、陜西、甘肅和青海，沿途景色豐富多變，南方的秀麗，西北的蒼涼，一次體驗大半個中國的風土人情，山川河流，十分愜意。
Z264總計4980公里，途經(jīng)長沙，西安，蘭州，西寧等旅游城市。 其中廣州-長沙，西安-西寧，安多-拉薩都是白天段，可以欣賞沿途景色平原，山地，丘陵，黃土高原等南北景觀變幻，在進入高原后，白天動態(tài)觀賞自然景觀也成為了這次青藏火車旅行。獨特的游玩項目，您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。長沙-西安，西寧-格爾木段為夜晚?；疖嚂诳煽晌骼餆o人區(qū)迎來日出。
從長沙到西安這一段地勢較低，景色慢慢從秀麗江南過度到壯闊西北。樹木的品種以及沿途民居，風土人情等也開始出現(xiàn)變化。尤其是蘭州到西寧段，海拔不斷升高，黃土高原的一派蒼茫遼遠，千溝萬壑。上到青藏高原青海湖花開遍野，百鳥飛翔，生機盎然。還有浮云般的羊群，相間的牦牛，星星點點地徜徉在青草和野花叢中。
火車上看青海湖
實際上，火車會在格爾木-安多的中間迎來日出，位置大概在沱沱河區(qū)域，而沱沱河-安多路段就是青藏火車的精華景點-可可西里無人區(qū)，這一段您可以盡情徜徉在青藏鐵路絕美的風光中，無論是日出的沱沱河的無限風光，還是行駛在唐古拉山脈中遠處山巒起伏，雪山綿遠的難得一見，還是經(jīng)過措那湖時長達20分鐘的沿途行駛的宜人優(yōu)美，甚至是行駛在原始遼闊的藏北草原上的心曠神怡，都將讓您一生難忘。
火車上看沱沱河
在距拉薩90多公里處，有一座給高原古城拉薩帶來光明與希望的新興城鎮(zhèn)，這就是羊八井。羊八井兩側(cè)是高聳入云的皚皚雪山、冰川、原始森林，中間盆地則為碧綠如茵的草甸。透過車窗，便可以看到一股股熱氣從距青藏鐵路線不遠的地熱電廠蒸騰而上，頓感溫暖如春。經(jīng)過拉薩后，就到了圣城拉薩了。
青藏火車駛?cè)肜_河大橋
1. 證件
國內(nèi)游客需要檢查身份證，港澳同胞的港澳居民來往內(nèi)地通行證。
臺灣游客和外籍游客乘坐火車進藏需要入藏函掃描件，在打印入藏函掃描件時不要縮小或放大，要按照正常規(guī)格（A4）打印成兩頁。乘車期間列車員會不定時檢查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丟失造成不必要的麻煩。
2. 行李
最大限重：一般來說，乘坐火車行李都不會進行稱重，但是建議不要攜帶體積過大的行李箱，因為不好放置。還有會檢查是否攜帶違禁物品，液體類的最好不要超過50ml。
行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，下鋪床位下等。
行李拿?。航ㄗh將火車上會用到的一些物品放置在單獨的背包或者行李箱里，方便拿取。
違禁物品：國家禁止、限制運輸物品、危險品。涉及國家限制運輸?shù)奈锲?，請在辦理托運時提供有關(guān)主管部門的運輸證明。例如：刀具類，燃料類，氧氣罐。
3. 高原反應
青藏高原地處低氧區(qū)，在高原旅行對身體條件有較高要求，旅客可能會出現(xiàn)不同程度的高原反應，建議在出行前作必要的身體檢查，在醫(yī)生的指導下預先服用或準備適當?shù)目垢咴磻幬铩?/p>
4. 換乘
部分列車在西寧站要進行換乘，全體旅客都將換乘至另一列車，請接受并配合工作人員的組織和引導。
5. 供氧
在格爾木～拉薩區(qū)間運行時，列車將提供彌散式供氧和獨立吸氧服務，如有疑問，請咨詢列車工作人員。
6. 餐車
火車上有餐車可以提供餐飲服務，早中晚餐均可在餐車上解決，餐車供應時間有限，座位有限，如需前往餐車就餐，請把握好時間。另外，火車上也有移動的餐車，早上提供包子饅頭稀飯，中午供應盒飯，零食泡面飲料都可以隨時買到。如果可以的話，也建議自己備一些干糧，可以幾個朋友一起分工攜帶。
7. 充電
火車上充電，火車上軟臥包廂內(nèi)有插座可以充電，外面的走廊座位下面也有插孔可以充電，洗漱臺兩側(cè)也可以。但是有的插孔可能是壞的，建議帶上充電寶，上火車前確保手機都充滿電。
8. 其他注意事項
在車上應該多休息少走動，注意保管好自己的財物。停站時注意停站的休息時間，車內(nèi)外溫差較大，做好防寒護暖工作，小心感冒。整車禁止吸煙，平時抽煙的游客要注意一下。
1. 證件
大陸游客：身份證
港澳游客：港澳居民來往內(nèi)地通行證
臺灣游客：入藏函，臺胞證
外籍游客及海外華人游客：入藏函，護照
2.藥物
高反藥物：雖然乘火車進藏可以慢慢適應海拔，但是火車經(jīng)過唐古拉山（海拔超過5000M）的時候，可能會有高原反應，這里建議大家除了提前吃紅景天外，建議還要備好高原安或者高原康膠囊。
感冒藥：在青藏高原感冒會加劇高原反應，建議大家準備一些特效感冒藥，注意不要感冒。
其他藥物：創(chuàng)可貼，腸胃藥，止瀉藥，暈車藥都可以少量準備一些，以防不時之需。
3. 衣物
必備衣物：保暖衣物，西藏地區(qū)早問溫差大，即使在夏季也需要帶上防寒保暖的衣物，最好是有防風功能的，西藏很多景點埡口風很大。
防曬衣物：西藏的陽光充足，對于旅游出行來說，防曬尤為重要，防曬衫，冰袖也建議攜帶。
拍照衣物：如果想要拍攝美美的照片，也可以攜帶一些顏色鮮艷的衣物，會有很好的拍攝效果。
4. 電子設備
手機，相機等需要的充電器，移動電源，儲存卡等也不要忘記攜帶。如果晚上拍攝星空的話可以帶上手電筒，筆記本和筆。
5. 食物
水：帶上保暖水杯，火車上隨時都有開水提供，帶個水杯可以隨時接上熱水。水果：路上多備水果，蘋果、橙子之類的。蘋果可以去火，常吃可以起到調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的維生素C。
零食：帶上巧克力，可以增強體力。
6. 日用品
洗漱：毛巾（速干型）、面巾、濕巾，洗發(fā)水、護發(fā)素、沐浴液、洗面奶、頭發(fā)養(yǎng)護品、護膚品、面膜、化妝品（藏區(qū)十分干燥，建議補水型）牙刷牙膏、洗衣粉（較洗衣液更便于攜帶）
防曬類：太陽帽、墨鏡等遮陽、防曬霜等防護用品，防紫外線潤唇膏
露營類：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷掛鉤、一次性保鮮袋（可裝濕的衣物或毛巾）、分裝袋（把東西分類歸放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、野營杯、筷子叉子（衛(wèi)生）、打火機、折迭刀具、吹風機、足夠的電源和充電器。
從長沙到拉薩的火車歷時54小時，如果覺得時間太長，可以考慮從廣州乘飛機/火車前往西安/西寧/成都/重慶，再從當?shù)爻俗嗖鼗疖囘M藏。
從長沙到西安航班班次很多，全程一個半小時，選擇比較多，除此之外高鐵每天有6-7趟，全程約6個小時，大大縮短了在火車上的時間。到西安之后，如果時間充裕，還可以在西安稍作停留。
長沙到西寧雖然航班不是很多，但是都是直飛的航班，差不多兩個小時左右到。西寧最著名的景點有青海湖，塔爾寺，茶卡鹽湖這些地方。來個半日或者一日游，再搭上前往拉薩的火車。
如果您想更好的感受中國西部的風景和文化，可以選擇高鐵或者飛機前往成都，再從成都乘坐火車前往拉薩。成都是西部的中心城市，也是西藏的大后方，和西藏各方面交流都十分密切。
成都不僅僅有天府之國的美稱，更是有不勝枚舉的歷史文化藏在成都這部千年古書中。同時，成都又是著名的美女之都和美食之都，也是一座慢悠悠的城市。人們熱情大方，生活悠閑愜意，還可以參觀國寶大熊貓。
成都到拉薩的火車隔日發(fā)車，跟重慶到拉薩剛好錯開，如果成都沒有發(fā)車，可以考慮前往重慶乘坐火車。成都到重慶高鐵二等座100塊左右，班次多，非常方便。
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